Пристрастия моды изменяются каждый год. К счастью, модные веяния, касающиеся здоровья, тоже не стоят на одном месте. Благодаря этому время от времени можно услышать о новых методиках, диетах и способах ведения борьбы с излишним весом. Есть смысл детально разобраться, какие принципы здорового образа будут более актуальными в нынешнем году. Надо контролировать свою жизнь!

Займитесь аквафитнесом

В действительности, упражнения в воде не так уж и новы, но в последнее время все больше людей стараются выбрать именно эту разновидность занятий. Аквафитнес оказывается намного эффективней, в сравнении с работой в тренажерных залах. Считается, что при помощи аквафитнеса есть шанс лишиться большего количества килограммов.

Показано вегетарианство

Еще одним модным трендом здоровья эксперты называют веганство. Если блюсти строгость в питании, это наверняка привнесет свои результаты и будет способствовать процессам очищения организма. Стоит ли удивляться, что простые смертные и множество звезд пытаются выбрать именно эту систему питания? Достижение невероятных результатов становится заслуженной наградой.

Откажитесь от автомобиля

Вечные пробки больших городов, загруженность дорог транспортом, стремление вести борьбу с сидячим образом жизни понуждают все больше людей пересаживаться на велосипед из автомобиля. Езда на велосипеде укрепит сердечнососудистую систему и позитивно скажется на фигуре. Названы и другие пять средств, улучшающих здоровье.

Периодическое голодание

Очередным модным веянием стало использование разгрузочных дней для организма – к примеру, пару дней в неделю. Благодаря этому оздоравливается сердечнососудистая система, снижаетсяартериальное давление, стабилизируется уровень сахара и триглицеридов в крови. Но самостоятельно с этим экспериментировать все-таки не нужно. Узнайте, почему стоит есть нежирный йогурт.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• Какие бывают расстройства сна и как это побороть
• Как добиться потери веса: с чего начать
• Здоровый образ жизни: секрет вечной молодости Софи Лорен