Забота о душе и теле – лучший подход к здоровью подростков

В школе, семье или среди своего окружения подростки сталкиваются с определенным давлением. Школьные программы направлены на облегчение проблем, влияющих на благополучие молодых людей.

Согласно последнему исследованию, проекты, целью которых является поддержание психического здоровья подростков, обладают такими преимуществами, как способствование поддержанию оптимального веса, предотвращение тяжелых депрессий и злоупотребления наркотиками.

Руководителем данного исследования является Бернадетт Мельник, декан находящегося в Нарсинге Университетского Колледжа Штата Огайо.

В ходе исследования доктор Мельник и его сотрудники изучали сравнительное влияние на подростков прослушивания стандартных курсов здоровья и курса здоровья, включающего элементы когнитивной бихевиористской терапии.

Общее число участников исследования составило 77914 16-летних учащихся 11 высших школ юго-западных Соединенных Штатов, которые были разделены на две, приблизительно равного размера, группы. Участники из первой группы в течение 15 недель еженедельно прослушивали 50-минутные лекции, во время которых рассматривались такие темы, как безопасность дорожного движения, уход за кожей и зубами и вакцинация от болезней. Также им давались домашние задания по этим темам.

Вторая группа в течение 15 недель прослушивала еженедельный 50-минутный курс под названием Создание Возможностей Придать Себе Силы (СВПСС), включающий 20 минут физических упражнений, инструкции по здоровому питанию и элементы когнитивной бихевиористской терапии.

Когнитивная бихевиористская терапия состоит из выполнения подростком задания по рассмотрению и описанию своих мыслей по поводу самоуважения и личных эмоций, а также как он справляется со стрессом или другими проблемами. Также молодых людей инструктировали по поводу того, как на практике использовать позитивные мысли и положительное самовнушение.

После завершения исследования ученые пришли к выводу, что студенты группы СВПСС демонстрировали лучшие, чем в группе традиционного курса здоровья, результаты по многим темам.

Исследователи отметили, что студенты группы СВПСС отличались меньшим избыточным весом, были лучше социализированы и употребляли меньше спиртных напитков, чем учащиеся традиционного курса. Кроме того, студенты группы СВПСС показывали лучшие результаты в классе здоровья.

Были сделаны следующие выводы:

После окончания 15-недельного курса 12,9% студентов группы СВППС употребляли спиртные напитки, в то время как на традиционном курсе здоровья такие учащиеся составили 19,9%.
Спустя шесть месяцев после окончания курса здоровья 97,3% студентов группы СВПСС поддерживал здоровый вес, которым они отличались в начале курса, в то время как 2,7% участников набрали избыточный вес. В традиционном курсе 91,2% студентов начали поддерживать здоровый вес своего тела, тогда как 7,3% подростков отличалась избыточным весом и 1,5% страдали ожирением.
В начале курса ежедневное количество шагов у студентов обеих групп было примерно одинаково и составляло около 9,990 шагов в день. К моменту окончания курса студенты группы СВПСС делали в среднем на 4,061 шагов в день больше, чем учащиеся традиционного курса.

По словам доктора Мельник, мене 25% молодых людей, страдающих проблемами душевного здоровья, получают какую-либо помощь, а мы боремся с проблемой, ставшей причиной этих переживаний, а также в состоянии предупредить или уменьшить ожирение.

«Мы учим детей распознавать события, приводящие к плохим мыслям, и показываем им, что вместо того, чтобы с распростертыми объятиями принимать негативное мнение и эмоции, можно самостоятельно превратить их в положительные» - отметил доктор Мельник.

Это исследование проводилось с января 2010 года по декабрь 2012 года. Необходимость данной работы объясняется наличием ряда серьезных проблем в вопросах общего благополучия молодых людей. К примеру, в США суицид является третьей по счету причиной смертности среди молодых людей в возрасте 10-24 лет, а более трети молодых американцев страдают ожирением.

Доктор Мельник создал СВПСС около 20 лет назад. Он начинал развивать этот курс в стационарном психиатрическом центре для подростков, где работал младшим медбратом.

Был подчеркнуто, что 67,5% участников данного исследования составляли латиноамериканцы, 14,1% - белые, 9,9% - негры, 4% - азиаты и 3,5% - исконные американцы.

Аарон Краснер, являющийся психиатром находящегося в Нью-Канаан госпиталя Сильвер Хилл, отметил, что в ходе работы были получены положительные результаты и обучения и детской психиатрии. С образовательной точки зрения, заметно повысилась активность и заинтересованность. С точки зрения психического здоровья, совмещение изложения вопросов физического и душевного здоровья в легко воспринимаемой, позитивной и базирующейся на реальных событиях форме заслуживают применения в системе общественного образования.