За хронотип человека отвечают различия в мозге

«Сова» или «Жаворонок» — это не дело характера или воспитания, и не прихоть человека, а особенная структура его головного мозга, объясняют ученые.

«Сова» или «Жаворонок» — это не дело характера или воспитания, и не прихоть человека, а особенная структура его головного мозга, объясняют ученые. Так, было выяснено, что у «сов» целостность белого вещества в мозге снижена. Это часть мозга, которая состоит в основном из изолирующих волокон, ускоряющих передачу нервных импульсов.

Собственно такая же особенность была замечена и в участках мозга, связанных с развитием депрессии. В связи с этим исследования показали, что «совы» более всех предрасположены к усталости, негативному настроению, курению и выпивке.

Как предполагают специалисты, такие люди страдают от хронического нарушения биоритма, поэтому все эти признаки имеют место быть.

Не обошлось и без экспериментов. При помощи диффузно-тензорной МРТ ученые исследовали мозг 23 «сов», 16 «жаворонков» и 20 человек промежуточного (смешанного) типа. Итог подтвердил наличие особенностей строения головного мозга.

По словам авторов данного исследования «совам» не стоит пытаться переделывать свой ритм, лучше всего подстроить график занятости, чтобы он совпадал с их естественным временем бодрствования. То есть, вставать для «совы» в 7 утра на работу — настоящий стресс, при этом ложась за полночь.

Кроме того, есть вероятность небольшой коррекции своего хронотипа. Об этом сообщается в недавно проведенном исследовании. Так, люди «совы», меньше проводившие времени при искусственном освещении и больше — при естественном, смогли приблизиться к хронотипу «жаворонков».