Установлено, что занятия йогой во время менопаузы способны устранить бессонницу, которая часто развивается у женщин в этот период.
Установлено, что занятия йогой во время менопаузы способны устранить бессонницу, которая часто развивается у женщин в этот период.
Однако специалисты отмечают, что даже длительные и регулярные занятия йогой, не являются панацеей от всех проблем, вызванных климаксом. Так, к примеру, избавиться от приливов столь характерных для менопаузы с помощью йоги не удастся.
Был даже специально проведен эксперимент по определению того, насколько эффективна йога именно в борьбе с приливами. При этом участие в эксперименте приняли примерно 250 женщин находящихся в периоде менопаузы. Помимо занятий йогой участницы эксперимента занимались фитнесом и принимали рыбий жир. Выяснилось, что занятия йогой, не дают какого либо заметного эффекта в плане улучшения общего самочувствия женщин. Однако именно они значительно улучшают сон.
Внимание: Эта статья опубликована исключительно в ознакомительных целях. Информация не является медицинской рекомендацией и не побуждает к каким-либо действиям. Перед применением любых препаратов или методов лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Отказ от ответственности: Все материалы на этом сайте защищены авторскими правами. Перепечатка и использование информации разрешены только с указанием источника. Вся информация носит информационный характер и не является заменой консультации с профессионалами в области медицины. Использование материалов допускается только с соблюдением возрастных ограничений, если таковые предусмотрены.