Ученые с недавнего времени пытаются доказать, что витамины в деле улучшения состояния здоровья не могут быть панацеей. Так, недавно витамин Е назвали средством, абсолютно бесполезным с позиции предотвращения болезней сердца и рака. Также в списке почти бесполезных средств для онкобольного оказался бета-каротин. Таблица желательных элементов питания.

Список условно бесполезных препаратов набросали на досуге независимые американские эксперты, как передали в AFP. Пейте органическое молоко для здоровья сердца.

Что думают эксперты

Витамин Е, вопреки ожиданиям, пациентам с раком не помогает, а бета-каротин может даже навредить, увеличить вероятность развития рака легких у лиц, уже пребывающих в группе повышенных рисков.

Специалисты пытаются предупредить социум в отношении непроверенного эффекта аптечных витаминов, но люди их продолжают покупать. Приблизительно пятьдесят процентов взрослых американцев считают необходимым пить не меньше одной витаминной добавки, а третья часть населения взяла за правило принимать мультивитаминные добавки регулярно. Как бы то ни было, очередные предупреждения относительно витамина Е адресованы здоровым людям.

Витамины – лучше натуральные

Наряду с этим, ученые признают: отдельным группам населения рекомендован прием витаминов. Беременные женщины должны пить комплексы с содержанием фолиевой кислоты, пожилые люди - витамин D, когда состояние их костей далеко от желаемого. Впрочем, эксперты призывают воздержаться от приема горы таблеток, а сделать упор на полезные продукты в рационе - фрукты, овощи, цельнозерновые, молочные продукты с низким содержанием жиров, а также морепродукты. Витамины: помогают или вредят.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• Отсутствие витаминов преодолимо
• Витамин С спортсмену не полезен
• Антиоксиданты: угрозы рака