Наступила осень, а вместе с ней пришла и пора, когда созревает виноград. Большинство из нас ждут не дождутся того момента, когда мы сможем зайти на рынок и купить несколько гроздьев ароматных, сочных и вкуснейших ягод. Однако стоит учитывать, что вместе с многочисленными полезными для здоровья качествами виноград является высококалорийным продуктом и его употребление противопоказано при ряде заболеваний.

Польза винограда

• Виноград богат витаминами. Выпивая стакан виноградного сока, вы получаете суточную норму витаминов группы В. Кроме того, в винограде содержится значительное количество витамина С, который хорошо усваивается, поскольку в состав каждой виноградины входит достаточно большое количество витамина Р, который способствует усвоению и накапливанию витамина С в организме.
• В красном винограде содержится большое количество антиоксидантов-полифенолов-флавоноидов: танинов, антоцианов, катехинов, антоцианидинов, ресвератрола, дигидрокверцетина. Благодаря этому регулярное употребление свежего винограда способствует нормализации ритма сердечных сокращений, кровяного давления, улучшает состав крови и повышает уровень гемоглобина, нормализует работу печени, повышает тонус организма, способствует выведению из организма накопившихся токсинов и помогает человеку быстро восстанавливаться после перенесенных стрессов и физических нагрузок.
• Виноград показан при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сопровождающихся пониженной секрецией желудочного сока. Также, благодаря высокому содержанию клетчатки он способствует нормализации пищеварения.

• Виноград полезен при воспалительных процессах дыхательных путей, плеврите, а также при бронхиальной астме.
• Виноград снижает риск сердечного приступа, поскольку его регулярное употребление предотвращает образование тромбов.
• Виноградный сок чрезвычайно эффективно борется с мигренью, снимает боль и предотвращает вероятность возникновения нового приступа.
• Фиолетовый виноград рекомендуется медиками как средство профилактики рака молочной железы.
• Виноград обладает выраженным противовирусным эффектом, используется при лечении герпеса.

Виноград противопоказан

• Виноград не рекомендуется людям, страдающим сахарным диабетом, поскольку эти ягоды содержат большое количество сахара.
• Употребление винограда противопоказано при циррозе печени, колите.
• Виноград не рекомендован людям, страдающим гипертонией.
• Виноград не следует есть, если у вас язва желудка или двенадцатиперстной кишки.
• Из-за высокой калорийности винограда стоит исключить его из своего рациона, если вы страдаете избыточным весом и стремитесь похудеть.

И последнее, калорийность и химический состав винограда следующий:

• Калории, ккал: 65
• Белки, г: 0,6
• Жиры, г: 0,2
• Углеводы, г: 16,8

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• Полезные свойства винограда: исследования
• Если у вас прогрессирует метаболический синдром - ешьте виноград
• Красное вино снижает риск рака молочной железы