Не стоит принимать ванну сразу после еды – это, вероятней всего, не доставит вам особого удовольствия. Оптимальным временем приема ванны считается время до еды или через два часа после приема пищи. Слишком долго нежиться в ванне не стоит, вполне достаточно двадцати пяти- тридцати минут. Если дольше находиться в воде, это усилит нагрузку на сердце. Врачи по этой же причине не советуют погружаться в воду так, чтобы зона сердца была в воде.

Позитивное влияние ванны

Тело в водной невесомости расслабляется, становиться легче. Это способно хорошо действовать на мышцы, которые сложно расслабить в стандартной обстановке. Принятие ванны позитивно влияет на кровообращение, может снять нервное напряжение. Правильная ванна создает хорошее настроение.

Ванна с лавандой

Римские патриции предпочитали натирать себя лавандовым маслом, надеясь, что эфирная эссенция оградит их от инфекций. Лаванда в действительности наделена дезинфицирующим действием. К тому же у лаванды есть свойство успокаивать раздраженную кожу, это делает ее хорошим средством при наличии высыпаний и раздражений. Семь или восемь капель эфирного масла разведите в стакане молока или теплой воды, вылейте в ванну.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Водолечение: лечение пресными ваннами

Ванна с апельсиновым маслом

Цитрусовое масло позитивно сказывается на лимфатической системе, следовательно, улучшает обмен веществ. Это - эффективное жиросжигающее средство и борец с целлюлитом. Ванне с апельсином по силам восполнить потерю влаги, тонизировать кожу, сделать ее упругой, предотвратить появление морщин. Пять-восемь капель апельсинового эфирного масла добавьте в стакан теплой воды, затем вылейте в ванну.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Бальнеотерапия, спелеотерапия: лечение солью

Ванна с морской солью

Ванна с морской солью снимет стресс, она бодрит и возвращает оптимизм. Помимо этого, такая ванна хорошо очищает кожу. Водной процедурой с солью можно дополнить комплексную антицеллюлитную программу, поскольку соль наделена способностью выводить излишнюю жидкость. Ванна из соли за счет усиленного прилива крови к коже способна оказывать омолаживающее действие, разгладить мелкие морщины. Для приготовления ванны половину килограмма соли растворите в ванне с теплой водой.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Секреты красоты и здоровья от Юлии Высоцкой

Ванна с ламинариями

Водоросли считаются главным ингредиентом талассотерапии - популярного ныне направления. Двести граммов сухой ламинарии замочите в литре кипятка на два или три часа. Настой процедите и добавьте в ванну.

Автор: Елена Свет-врач