Не слишком большое изменение в рационе повышает скорость реакции. Об этом написали в The Star со ссылками на исследование специалистов Амстердамского и Лейденского университетов. Собственно, улучшает рефлексы тирозин - компонент, который содержится в сое, шпинате, яйцах и сыре. Эти продукты особенно полезны для водителей авто. Хлеб вызывает усталость?

Проверено экспериментами

Ученые попытались проверить реакции группы добровольцев при помощи компьютерного теста. В момент, когда на экранах мониторов появлялась едва заметная зеленая стрелка, нужно было нажать на кнопку - максимально быстро. Воспользоваться можно было двумя кнопками, которые сочетались с направлением стрелок. Эксперты попросили выбирать ту кнопку, которая соответствует направлению зеленой стрелки. Когда возникала красная стрелка, не нужно было делать ничего. Кстати, диета без содержания глютена - эффективный способ наладить пищеварение.

Каждый эксперимент был разбит на две части. В первой составляющей эксперимента до проведения самого теста добровольцы пили сок, содержащий тирозин. Во второй части испытаний до теста участники выпивали сок с плацебо. В результате после употребления сока с тирозином увеличивалась скорость реакции, причем, весьма заметно. К слову, при низкой концентрации тирозина наблюдается низкий уровень нейропередатчика дофамина. В этом случае наблюдается депрессия и апатия. Учтите: шиповник заменит обезболивающее.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• ТОП-3 полезных недорогих овощей
• Откуда берется чувство голода
• Как сделать, чтобы ребенок ел овощи