Опытный эксперт Джули Борджерс недавно выступила с серьезным предложением, которое стоило бы рассмотреть медикам, педагогам и чиновникам министерств и ведомств. Джули Борджерс предлагает на зимний период сместить время занятий в школе. Кстати, в австралийских школах занимаются стоя.

Зачем это нужно

Множество школьников страдают от недосыпания. Не секрет, что это отрицательно отражается на физическом и психическом здоровье. Становится ниже успеваемость, в частности. Вообще, здоровье украинских школьников ухудшается.

Проверено экспериментами

Джули Борджерс попыталась проверить, сможет ли помочь детям не слишком большое смещение времени начала занятий в школе. Предложение касалось временного изменения графика - всего на двадцать пять минут на зимние месяцы - с 8 утра на 8.25.

Эта мера позволила уменьшить показатели дневной сонливости. Удалось несколько нивелировать угнетенный эмоциональный фон и потребление кофеина. К тому же, названые изменения не влияли никак на долю часов, которые приходится затрачивать детям  на домашнюю работу, внеклассные и спортивные занятия.

Между тем, школьникам удавалось спать в среднем на двадцать девять минут дольше. А число подростков, которым удавалось спать не меньше восьми часов за ночь, увеличилось с восемнадцати процентов до сорока четырех процентов. Об этом написали в Psych Central.

Целевая аудитория

Изменение режима в большей степени помогло тем ученикам, которые мало спали изначально, а также ученикам из младшей возрастной группы. Режим вполне возможно возвратить к старому графику с приходом весны, и ученики, в свою очередь, возвратятся к своей привычной продолжительности сна. Примите во внимание пять средств, улучшающих здоровье.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• Все школьники пройдут медосмотр
• Пользование смартфоном тормозит развитие ребенка
• Помогает ли компьютер ребенку развиваться