Укрепление иммунитета с помощью соковыжималки

Топ-5 рецептов целебных свежевыжатых соков для укрепления иммунитета во время эпидемии ОРВИ

Фреши, для приготовления которых используется ручная или электрическая соковыжималка, обладают целебными свойствами. В их составе содержится большое количество витаминов и микроэлементов, которых так не хватает в борьбе за непоколебимое здоровье и сильный иммунитет. В статье топ-5 целебных напитков и правила по их употреблению.

Правила для владельцев соковыжималок: что нужно знать перед употреблением соков

Фреши действительно приносят пользу здоровью. Правда, их целебное действие наблюдают только при соблюдении правил употребления.

Культура питья свежевыжатых соков подразумевает такие нюансы:

• многие фреши можно употреблять только в разбавленном виде из-за повышенной кислотности;
• одни свежевыжатые соки полезны только в первые 30 минут после приготовления, другим же нужно настояться;
• людям, которые страдают от аллергических реакций на фрукты, ягоды или овощи, строго запрещено пить свежевыжатые соки из них в лечебных или профилактических целях.

Соковыжималка на страже иммунитета: топ-5 соков, которые помогут сказать «нет» ОРВИ и другим заболеваниям

Самыми полезными считаются соки, которые содержат различные пигменты, аминокислоты, полезные для организма микроэлементы и минералы.

С помощью представленной по ссылке https://www.moyo.ua/bt/tekhnika-dlya-kuhni/sokovijimalki/philips/ соковыжималки Philips можно приготовить такие фреши с «богатым» составом:

• Сок из свежей моркови (желательно – сладких сортов). Из-за наличия каротина, витамина B и аскорбиновой кислоты в составе, морковный фреш считается одним из самых полезных натуральных напитков. Его периодическое употребление может улучшить состояние практически всех внутренних органов и систем. Позитивное влияние сок из морковки оказывает на печень, желудочно-кишечный тракт, кожу, волосы, ногти и сосуды.
• Фреш из лимона и лайма. Напиток – настоящая панацея для иммунитета. Он содержит большое количество витаминов группы C и A, которые принимают активное участие в антиоксидантной защите организма. Лимонный сок способствует укреплению иммунитета, но при этом может быть опасным для потребителей с повышенной кислотностью желудка. Именно поэтому пить фреш следует в небольших количествах (в разведенном виде) и с особой осторожностью.
• Сок из вишни. Настоящая находка для людей, которые страдают от малокровия и недостатка железа в организме. В составе фреша содержатся элементы, необходимые для укрепления сосудов и улучшения работы системы кровоснабжения.
• Апельсиново-грейпфрутовый микс. Еще один напиток, способный вернуть к жизни после тяжелых трудовых будней. Низкокалорийный фреш, который по содержанию витаминов и антиоксидантов обгоняет даже сок из свежего лимона. Специалисты рекомендуют употреблять его при авитаминозе, сезонном снижении иммунитета и во время вспышек эпидемий ОРВИ. Важно: Сок из цитрусовых не желательно употреблять маленьким детям, людям, подверженным аллергическим реакциям, и потребителям, которые страдают от гастрита или язвы желудка.
• Сельдереево-яблочный сок. Микс, который помогает нейтрализовать действие патогенных бактерий, и предотвратить возникновение воспалений в организме. Он благотворно влияет на стенки кишечника и способствует скорейшему усвоению натурального белка.

Перед введением вышеупомянутых соков и коктейлей в повседневный рацион в целях собственной безопасности следует проконсультироваться с квалифицированным диетологом или гастроэнтерологом.