Уход за лицом осенью должен быть максимально адаптирован к сменяющимся погодным условиям. Как надо заботиться о коже лица и тела, когда приходят холода, читайте в нашей статье.

Состояние кожи осенью

Холодная погода заставляет кожу меньше удерживать влагу, в то время как центральное отопление удваивает проблему, способствуя высыханию воздуха. В итоге кожа пересыхает, становится обезвоженной. Оттенок кожи может стать тусклым и желтоватым, появляется шелушение и раздражение, а также обостряются некоторые хронических кожные заболевания, такие как экзема и дерматит. Важно помнить, что всех этих проблем вполне можно избежать, если подарить коже немного больше внимания.

Анджана Госаи из журнала Vogue рекомендует следующее:

• Не переставайте пользоваться солнцезащитным кремом. Если вы уже не лежите на пляже, это еще совсем не значит, что можно забыть про солнцезащитный крем. Это миф, что в холодное время года кожа не стареет от солнца. Каждый раз, прежде чем выйти на улицу, наносите крем с по крайней мере SPF 15 , чтобы защитить кожу от вредного воздействия УФ-лучей.
• Чтобы избежать пересыхания кожи, раньше времени не включайте обогреватель, или не выставляйте его на высокие температуры. Почаще открывайте окно и проветривайте помещение. Поместите чашку с водой на радиатор. 
• Кожа имеет различные сезонные потребности, так что выбирайте подходящий увлажняющий и питательный крем. Сейчас вам особенно необходим хороший увлажняющий крем (лучше на масляной основе), который бы смог защитить кожу от чрезмерной потери влаги. 
• Необходимо напоить кожу влагой изнутри. Для этого выпивайте большое количество воды даже в холодное время года. Правда, осенью, для того, чтобы обеспечить здоровье коже, вы можете пить больше горячего травяного чая вместо простой воды. 
• Избегайте употреблять много кофеина (крепкого чая и кофе) – это обезвоживает кожу. 
• Не используйте мыло для умывания, оно лишает кожу естественной защитной пленки и приводит к обезвоживанию, зуду и шелушению. 
• Частый прием ванны также обезвоживает кожу. Смягчайте воду в ванной, вливая в нее колпачок растительного масла, например, миндального или оливкового. 
• Кожа тела также страдает от центрального отопления и заточения в плотных одеждах. После ванны или душа обязательно увлажняйте тело лосьоном или кремом. Особое внимание стоит уделять таким местам, как локти, колени и стопы. Они очень часто становятся сухими и жесткими под одеждой. 
• Купите хороший питательный крем для рук и кутикулы. Когда становится холоднее на улице, руки и особенно кутикулы требуют более интенсивного ухода. 
• Не забудьте про губы! Они требуют такого же внимания, как и лицо, особенно в холодное время года. Так что не забудьте запастись соответствующим бальзамом для губ, чтобы защитить их от растрескивания. 
• Старая поговорка гласит: "ты есть то, что ты ешь". Диета, богатая фруктами и овощами, имеет первостепенное значение для красоты кожи - особенно осенью, когда на улице становится холоднее, и наша кожа сталкивается с новыми проблемами. Не пропустите сезонное изобилие фруктов и овощей.

Интересующие вас вопросы по этой теме вы можете задать, обратившись за онлайн-консультацией врача.

Кроме того, специалисты советуют придерживаться еще нескольких правил, обеспечивающих поддержание здорового состояния кожи с наступлением осени.

• Для максимальной защиты от сезонного обезвоживания используйте увлажняющие кремы, в состав которых входит гиалуроновая кислота. Также рекомендуется регулярно использовать увлажняющую сыворотку, которая наносится под дневной увлажняющий крем.
• Ежедневно употребляйте витамины и антиоксиданты, поскольку они защитят вашу кожу от стресса, вызванного переходом к изменившимся погодным условиям и эффективно предотвратят появление морщин. Каждое утро следует применять крем с антиоксидантами и следить за тем, чтобы применяемые для ухода за кожей продукты были богаты необходимыми для нее витаминами. Помните, что витамин А можно применять только перед сном, поскольку в сочетании солнечным светом он делает кожу склонной к прыщам и излишне чувствительной. Для сохранения сияющего вида кожи используйте сыворотки и кремы, содержащие витамин Е.
• Уход за лицом осенью требует как можно большего увлажнения, поэтому всегда носите с собой увлажняющие салфетки и периодически протирайте ими лицо.
• Одним из характерных признаков осенней кожи являются лопнувшие капилляры, разрушению которых способствуют резкие температурные колебания. Для укрепления стенок капилляров используются анти-age продукты, стимулирующие выработку эластина и коллагена.
• В осенний период, особенно в дождливые и пасмурные дни, часто не хватает витамина D, что отражается на состоянии иммунной системы. Ослабление иммунитета не может не сказаться на коже, становящейся более чувствительной и незащищенной, с покраснениями и прыщами. Поэтому принимайте витаминные препараты, в состав которых входит и витамин D.
• Употребляйте достаточное количество рыбьего жира и омега-3 кислот, поскольку они не только эффективно предотвращают осеннюю сухость кожи, но и успешно борются с депрессией и заметно повышают настроение.

• Защищайтесь от простуд, поскольку здоровая кожа – это здоровье организма в целом. А для того, чтобы быть как можно более устойчивым к обостряющимся осенью заболеваниям, необходимо всячески укреплять иммунитет, в том числе включая в рацион питания пробиотики, зелень темно-зеленого цвета. Также следует следить за достаточной физической активностью и полноценным сном.
• Уход за лицом осенью требует сохранения в коже максимального количества необходимой ей влаги, поэтому по возможности выбирайте масляный способ очищения лица, который не вызывает обезвоживания и обеспечивает здоровое сияние кожи.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• Как выбрать правильный дневной крем
• Откуда берутся морщины
• Влияние стрессов и усталости на кожу