Английские ученые вычислили наиболее опасные факторы, снижающих активность клеток иммунной системы. Первым врагом иммунитета они назвали сахар, а точнее его чрезмерное употребление. Всего 100 г сахара, это примерно 4 столовые ложки, понижает сопротивляемость организма в три раза на промежуток времени, равный 5-6 часам.

Английские ученые вычислили наиболее опасные факторы, снижающих активность клеток иммунной системы.

Первым врагом иммунитета они назвали сахар, а точнее его чрезмерное употребление. Всего 100 г сахара, это примерно 4 столовые ложки, понижает сопротивляемость организма в три раза на промежуток времени, равный 5-6 часам.

Вы также подвергаете свою иммунную систему риску, если употребляете мало воды. В буквальном смысле вы обезвоживаете свой организм, что значительно снижает все его функциональные способности.

Третьим фактором является — «сухой нос». Если у вас течет из носа или он заложен, то вы лучше защищены от простудных заболеваний, чем, если слизистая вашего носа пересушена. Слизистая и вырабатываемые ею вещества — часть иммунной системы, и заложенность носа можно объяснить защитной реакцией организма на микробную атаку.

Стресс занимает четвертое место в списке. Негативные эмоции, злость и переживания ослабляют нашу естественную защиту. Гормоны стресса подавляют активность клеток иммунной системы — предупреждают ученые.

Пятый фактор — недостаток сна. Причиной лишнего веса, сердечных заболеваний, частых простуд и недомоганий может быть банальный недосып. Дело в том, что когда мы спим, наш иммунитет восстанавливает резервы, которые днем бросаются на борьбу с вирусами и микробами. Но, в случае, если мы спим не достаточное количество времени, иммунитет просто не успевает полностью восстановиться.

Внимание: Эта статья опубликована исключительно в ознакомительных целях. Информация не является медицинской рекомендацией и не побуждает к каким-либо действиям. Перед применением любых препаратов или методов лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Отказ от ответственности: Все материалы на этом сайте защищены авторскими правами. Перепечатка и использование информации разрешены только с указанием источника. Вся информация носит информационный характер и не является заменой консультации с профессионалами в области медицины. Использование материалов допускается только с соблюдением возрастных ограничений, если таковые предусмотрены.