Университет Макгилла и университет Хопкинса провели исследование относительно ревматоидного артрита и остеоартрита коленного сустава.

В исследованиях принимали участие 75 человек, которых разделили на 2 группы, первая их которых в течении двух месяцев посещала занятия йоги с периодичностью в два раза в неделю.

До и после наблюдения физическое и душевное состояние состояние добровольцев оценивалось специалистами, которые не знали, в каких группах тот или иной участник.

Результаты показали, что у тех, кто занимался йогой на 20% улучшилось самочувствие, настроение, повысился энергетический уровень, а выраженность симптомов заболевания снизилась. Физические нагрузки стало выполнять намного легче, а боль практически не беспокоила. Все это отслеживалось относительно контрольной группы.

Польза йоги доказана давно. Она положительно сказывается на сердечнососудистой системе, кровяном давлении, уровне холестерина в крови, а также снижает риск набрать лишнего веса. Йогой можно заниматься даже беременным, по особой программе, это избавляет от депрессии и плохого самочувствия.

Внимание: Эта статья опубликована исключительно в ознакомительных целях. Информация не является медицинской рекомендацией и не побуждает к каким-либо действиям. Перед применением любых препаратов или методов лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Отказ от ответственности: Все материалы на этом сайте защищены авторскими правами. Перепечатка и использование информации разрешены только с указанием источника. Вся информация носит информационный характер и не является заменой консультации с профессионалами в области медицины. Использование материалов допускается только с соблюдением возрастных ограничений, если таковые предусмотрены.