Эксперты назвали самых злых врагов организма в дни неимоверной жары.

Умерьте свою активность

Активность в жару называют первейшим и презлейшим врагом. Медики советуют в сильную жару отказаться и от активного занятия спортом (к примеру, от бега), не стоит заниматься пока и сексом. Кардиологи полагают, что секс в жару предъявляет особенные требования к сосудам и сердцу человека, и если с этим имеются проблемы – глядите, как бы ни случилось беды.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Бывает ли аллергия на кондиционер  

Кондиционеры и холодный напиток

Не стоит удивляться. Холодные напитки и ледяное мороженое становятся, как никогда, желанными в это время. Но когда потребляют их с жадностью, и до ангины можно доиграться. А ангина – вещь коварная, малоприятных последствий у нее – большое множество. Но и без последствий болезни вряд ли у кого-то появится желание валяться с температурой в такую жару. Стоит быть осторожней и с ледяным душем - по этой же причине.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как не отравиться летом: советы гастроэнтеролога  

Это можно отнести и к неожиданно проливающемуся дождю: напрасно кажется, что попасть под дождь – во благо. Попасть под летний дождь, конечно, может быть довольно приятным, но проблемы с застуженными суставами возникают обычно после подобного температурного стресса. Что же касается кондиционера, то этот прибор в такую погоду становится и спасением, и наказанием. Часто кондиционеры бывают причиной простуды, перекошенной шеи, боли в спине. Никогда не выставляйте кондиционер на очень низкую температуру, это довольно опасно.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В сильную жару можно сойти с ума

Опасности неправильной еды

Известно, что переедать в жару чрезвычайно вредно. Проблема также состоит в том, что в жаркую погоду продукты способны испортиться во много раз быстрей обычного, что указано в качестве срока годности. Холодильники даже в крупном супермаркете в такую погоду могут дать сбой, так что стоит быть осторожным при покупке молочных продуктов и полуфабрикатов. Диетологи рекомендуют есть в жару свежеприготовленные овощные холодные супы типа гаспачо, перейти на легкий вариант еды – к примеру, кефир, мюсли, свежие йогурты. Не пейте чересчур много кофе и не злоупотребляйте крепким чаем.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Лето в мегаполисе: как не умереть от жажды 

Опасности бритья

Микропорезы в жаркую погоду легко воспаляются, так что мужчине с нежной и склонной к воспалению кожей желательно обрабатывать ее после бритья спиртовым лосьоном. Это правило можно отнести и к женщинам.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Самые полезные продукты в жару (видео)

Откажитесь от спиртного

Пиву, привлекательному в такую жару, вряд ли удастся утолить жажду. Да и о крепком спиртном лучше на время забыть – ваше сосуды даже от пятидесяти граммов алкоголя могут не выдержать.

Автор: Елена Свет-врач