Красивые ухоженные ногти - неотъемлимый атрибут современного человека. Сегодня салоны красоты предлагают всевозможные процедуры по уходу за ногтями. Однако даже в домашних условиях можно поддерживать ваши ноготки здоровыми и красивыми, выполняя ряд нехитрых и несложных правил. ТОП-10 простых секретов для красивых ногтей, читаем в нашей статье. Чтобы ваши ногти были здоровыми и прочными, необходимо правильно и регулярно ухаживать за ними, защищать от воздействия агрессивных химических веществ, а также включать в рацион продукты, богатые кальцием и белком.

Что рекомендуют специалисты

1. Надевайте резиновые перчатки, когда стираете, моете посуду, убираете по дому, а во время работы в саду или на даче пользуйтесь хлопчатобумажными, защищающими от грязи.

Старайтесь, чтобы ваши руки и ногти как можно меньше контактировали с агрессивными химических веществами (порошками, чистящими средствами, химикатами). 2. Так же, как ваша кожа, ногти нуждаются в увлажнении. Поэтому регулярно пользуйтесь увлажняющим кремом для рук и ногтей. Втирайте крем в ногтевую пластину по все длине, уделяя особое внимание области кутикул. 3. Пользуйтесь витаминизированными средставами для снятия лака без ацетона. 4. Раз в неделю, смягчив кутикулу с помощью специального крема, осторожно обрежьте ее специальным маникюрным прибором или отодвиньте с помощью апельсиновой палочки к краю ногтя. 5. Регулярно обрезайте ногти, придавая им аккуратную округлую или прямоугольную форму. Осторожно подпиливайте их неметаллической пилочкой (внимание: металлическая пилка вредна для ногтей) в одном направлении. 6. Периодически давайте ногтям отдохнуть от лака. Во время таких каникул можно смазывать их специальными лечебными лаками, которые сейчас в изобилии можно найти на полках магазинов. 7. Используйте ваши ногти по назначению! Не стоит пользоваться ими в качестве консервного ножа, шпателя, отвертки или скребка. 8. Не грызите ногти! Некоторые люди имеют неприятную привычку грызть ногти. Это не только делает их некрасивыми внешне, но и вредит ногтям, нарушая их структуру, оставляя заусеницы, способствуя проникновению инфекций. Постарайтесь избавиться от этой вредной привычки. 9. Принимайте поливитамины. Это поможет вам обеспечить организм витаминами и минералами, необходимыми для роста здоровых ногтей. 10. Чтобы ногти оставались крепкими и здоровыми, ваш ежедневный рацион должен включать в себя достаточно продуктов, богатых витамином В, кальцием и белком. Ведь давно не секрет, что правильное питание, отличающаяся разнообразием, чрезвычайно важно для сохранения здоровья ногтей.

Продукты, употребление которых способствует росту красивых ногтей:

• зелень;
• шпинат;
• капуста;
• морская капуста;
• лук;
• помидоры;
• морква;
• фасоль;
• горох;
• сливочное масло;
• яичный желток;
• печень;
• пророщенные зерна пшеницы;
• молочные продукты;
• какао;
• арахис.