Ранее исследования показывали, что употребление свежих овощей и фруктов полезно для пищеварения. А недавние изучения данной темы показали, что это весьма полезно еще и для психического здоровья, сообщает The Indian Express.

Ранее исследования показывали, что употребление свежих овощей и фруктов полезно для пищеварения. А недавние изучения данной темы показали, что это весьма полезно еще и для психического здоровья, сообщает The Indian Express.

Добровольные участники в количестве 14000 человек и возрасте от 16 лет были разделены на 2 группы. Первая из них съедала как минимум 5 порций фруктово-овощных смесей, вторая — одну или менее одной. В итоге выяснилось, что в первой группе показатель психического благополучия составлял 33,5%, а во второй всего 6,8%.

В первой группе овощеедов 30% людей употребляли по 3-4 порции в сутки, а 28% по 2-3. И у всех наблюдались такие показатели, как оптитимистический взгляд на ситуации, радость, уверенность в себе, быстрое восстановление душевных травм.

Внимание: Эта статья опубликована исключительно в ознакомительных целях. Информация не является медицинской рекомендацией и не побуждает к каким-либо действиям. Перед применением любых препаратов или методов лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Отказ от ответственности: Все материалы на этом сайте защищены авторскими правами. Перепечатка и использование информации разрешены только с указанием источника. Вся информация носит информационный характер и не является заменой консультации с профессионалами в области медицины. Использование материалов допускается только с соблюдением возрастных ограничений, если таковые предусмотрены.