Стресс и ваше здоровье
Данная статья не является медицинским материалом и носит ознакомительный характер. Для получения информации о лечении, методах профилактики и симптомах обратитесь к врачу. Упомянутые препараты имеют противопоказания и побочные эффекты. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед приемом любых медикаментов. Не занимайтесь самолечением.
Есть два основных типа стресса:
- Острый стресс. Это краткосрочный стресс, который быстро проходит. Вы чувствуете его, когда вовремя нажимаете на тормоза, избегая аварии, есть конфликты с вашим партнером, или спускаясь на лыжах вниз по крутому склону. Это помогает вам управлять опасными ситуациями. Это также происходит, когда вы делаете что-то новое или захватывающее. Все люди имеют острый стресс в тот или иной момент.
- Хронический стресс. Это напряжение, которое длится в течение более длительного периода времени. У вас может быть хронический стресс, если у вас есть проблемы с деньгами, несчастный брак или неприятности на работе. Любой тип стресса, который продолжается в течение нескольких недель или месяцев, есть хронический стресс. Вы можете настолько привыкнуть к хроническому стрессу, что не увидите в этом проблему. Если вы не можете найти способы справиться со стрессом , это может привести к проблемам со здоровьем.
Стресс и ваше тело
Ваше тело реагирует на стресс, вырабатывая гормоны. Эти гормоны делают ваш мозг более внимательным, заставляют мышцы напрягаться, и увеличивают ваш пульс. В краткосрочной перспективе, эти реакции могут сказаться хорошо, потому что они могут помочь вам справиться с ситуацией вызвавшей стресс. Это способ вашего тела защищаться.
Если у вас есть хронический стресс, ваше тело остается начеку, хотя нет никакой опасности. Со временем это приводит к риску возникновения проблем со здоровьем, в том числе:
- Высокое кровяное давление;
- Болезнь сердца;
- Диабет;
- Ожирение;
- Депрессия или беспокойство;
- Кожные проблемы, такие как акне или экзема;
- Проблемы с менструальным циклом.
Признаки чрезмерного стресса
Стресс может вызвать много типов физических и эмоциональных симптомов. Возможно, вы даже не поймете, что эти симптомы вызваны стрессом. Вот некоторые признаки того, что стресс, может быть, влияет на вас:
- Диарея или запор;
- Забывчивость;
- Частые боли;
- Головные боли;
- Недостаток энергии;
- Сексуальные проблемы;
- Напряжение в челюсти и шее;
- Усталость;
- Проблемы со сном;
- Расстройство желудка;
- Употребление алкоголя или наркотиков, чтобы расслабиться;
- Потеря веса или же его увеличение.
Причины
Причины стресса различны для каждого человека. Некоторые общие источники стресса:
- Женитьба или развод;
- Новая работа;
- Смерть близкого человека;
- Увольнение;
- Одиночество;
- Появление ребенка;
- Денежные проблемы;
- Переезд;
- Тяжелая болезнь;
- Проблемы на работе;
- Проблемы дома;
Следует обратиться к врачу
Позвоните своему врачу, если вы чувствуете что, перегружены стрессом, или если он влияет на ваше здоровье. Также обратиться к врачу, если вы заметили новые или необычные симптомы.
- Чувство паники, головокружение, учащенное дыхание, учащенное сердцебиение;
- Вы не в состоянии работать (вам очень тяжело даются нагрузки дома и на работе).
Ваш лечащий врач может направить вас к психологу. Это жизненно важно и необходимо всячески снимать нервное напряжение и стресс. Вы никогда не сможете полностью избавиться от стресса и нервного напряжения, но, определённо, вы можете облегчить этот груз. Принятие мер предосторожности может облегчить отрицательные воздействия стресса и нервного напряжения на ваш организм, ваше здоровье и благополучие.
Внимание: Эта статья опубликована исключительно в ознакомительных целях. Информация не является медицинской рекомендацией и не побуждает к каким-либо действиям. Перед применением любых препаратов или методов лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Отказ от ответственности: Все материалы на этом сайте защищены авторскими правами. Перепечатка и использование информации разрешены только с указанием источника. Вся информация носит информационный характер и не является заменой консультации с профессионалами в области медицины. Использование материалов допускается только с соблюдением возрастных ограничений, если таковые предусмотрены.
- ВИТРУМ ЭНЕРДЖИ - инструкция, состав, применение, дозировка, показания, противопоказания, отзывы
- ВИТРУМ D3 ПЛЮС - інструкція, склад, застосування, дозування, показання, протипоказання, відгуки
- ВИТРУМ D3 ПЛЮС - инструкция, состав, применение, дозировка, показания, противопоказания, отзывы
- ВИТРУМ ЦИРКУС С ЖЕЛЕЗОМ - инструкция, состав, применение, дозировка, показания, противопоказания, отзывы
- ВИТРУМ ЦЕНТУРИ ПЛЮС - інструкція, склад, застосування, дозування, показання, протипоказання, відгуки
- ВИТРУМ ЦЕНТУРИ ПЛЮС - инструкция, состав, применение, дозировка, показания, противопоказания, отзывы