Свежесваренный кофе специалисты назвали отличным лекарственным средством от ноябрьской хандры. Кофе помогает взбодриться, этот напиток - прекрасный повод для рабочей или дружеской встречи. Примечательно, что кофе среди самых продаваемых товаров на мировом рынке отводится вторая позиция после нефти. Кофе с кофеином: узнайте, как он отражается на сосудах.

Как себе не навредить

Если соблюдать умеренность в потреблении кофе, можно получить истинное удовольствие и не причинить вред здоровью. Одна чашка кофе, выпитая в течение дня, благотворно действует на организм человека, обеспечивает прилив сил и избавляет от приступов мигрени – из-за расширения сосудов. Серотонин, который содержится в кофе, является гормоном антидепрессантом. Именно он понижает риски возникновения депрессии и стабилизирует деятельность нервной системы. Наряду с шоколадом и какао кофе относится к афродизиакам - компонентаам, увеличивающим влечение. Но важно помнить, что полезные элементы сохраняются лишь в свежеобжаренном кофе.

Напиток свои благотворные свойства приобретает благодаря использованию определенных ингредиентов. Кардамон, добавленный в кофе, положительно воздействует на деятельность сердца, шоколад помогает высокой работоспособности, а кофе с медом становится при простуде отличным лекарственным средством. Примите во внимание, как приготовить полезный кофе.

К вопросу нормы

Около пятидесяти мг кофеина эксперты называют суточной нормой для взрослого здорового человека. Кофеин стимулирует работу дыхательной, центральной нервной, сердечнососудистой систем, обеспечивает ощущение бодрости, прилив сил, эмоциональный подъем. Но большая доза кофеина способна вызватьт противоположный эффект - депрессивное состояние и угнетение. Узнайте, зачем женщинам кофеин.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• Кофе и сон: исследования
• Почему чай так популярен
• Кофе помогает отсрочить наступление болезни Альцгеймера