Ванна в конце долгого, напряженного дня помогает расслабиться и готовит вас к хорошему сну. Но время в ванной можно также провести и с пользой для своей внешности, устроив мини спа-салон на дому.

На разогреве

Тепло и пар - вот залог успеха данного мероприятия. Теплая вода улучшает циркуляцию крови, мышцы расслабляются, поры кожи открываются, а нервная система получает долгожданную возможность отдохнуть. Температура воды должна быть между 36,6 и 40 градусами. Погрузитесь в воду максимально – по шею. Однако если у вас есть проблемы с щитовидкой или сердцем, оставьте область сердца над поверхностью воды.

Чем наполнять ванную

• Добавьте в ванну примерно 8 капель вашего любимого эфирного масла. Масло лаванды хорошо известно своими расслабляющими качествами. Розовое масло имеет прекрасный сладкий расслабляющий аромат и хорошо увлажняет кожу. Герань и ваниль также полезны для кожи. Цитрусовые запахи поднимают настроение и придают бодрость.
• Различные травяные отвары – отличное средство для смягчения и очищения кожи и релаксации.
• Добавьте в воду морскую соль. Она способствует детоксикации кожи и смягчает ее.
• Можете последовать совету великой Клеопатры и добавить в ванну около литра молока. Молоко содержит массу витаминов и питательных веществ, прекрасно увлажняет и смягчает кожу.

Займитесь лицом и телом

• Если у вас сухая кожа, побалуйте ее маской из молотого миндаля и оливкового масла. Эту маску нужно нанести на 15 минут.
• Для чувствительной кожи используйте такой рецепт: столовая ложка измельченного геркулеса, столовая ложка молока, несколько капель абрикосового масла и чайная ложка подогретого меда.
• Для жирной кожи отлично подойдет маска из размягченных трех виноградин, щепотки крахмала и половины желтка. Эта маска хорошо питает кожу и нормализует деятельность сальных желез.
• В конце нанесите свою любимую маску для волос. Можете выбрать готовую, а можете сделать ее сами из репейного масла, яичного желтка, коньяка и меда. Вот увидите, как благодарно заблестят после нее ваши локоны.

Предупреждения

• Если вы очень расслаблены или устали, то можете заснуть в ванной. Выходите из ванной, если чувствуете сонливость, Если вы боитесь, что можете заснуть в ванной, установить таймер или попросите другого человека в доме постучать вам в дверь.
• При использовании масел в ванне будьте осторожны, это может сделать ванну скользкой.
• Очень горячая вода может вызвать головокружение, особенно если у вас низкое или высокое кровяное давление.
• Женщины должны быть осторожными с солями для ванн, маслами, и другими добавками для ванны. Некоторые из них могут содержать ингредиенты, вызывающие раздражение, сыпь наружных или внутренних половых органов. Инфекции мочевыводящих путей и вагинальные инфекции чрезвычайно распространены среди любителей часто купаться в ванной, из-за застойной воды и химических веществ в ванной.
• Не сидите слишком долго в ванной. 15-20 минут будет достаточно.
• После того, как вытретесь полотенцем и выйдете из ванной, отдохните около получаса в спокойной обстановке.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 

• Что представляет собой процедура тепловой терапии
• Какие салонные процедуры стоит делать зимой
• Урожай - на лице: питательные маски из подручных средств