Знаменитости известны своими диетами и нередко спорными или нездоровыми способами получения хорошей физической формы. Помните, что с причудливыми и экспресс-диетами, которые могут способствовать расстройству пищевого поведения, вы должны быть очень осторожны. Нужно тщательно следить за тем, какие советы вы берете от знаменитостей. Некоторые звезды, однако, пытаются поддерживать здоровый баланс организма и взаимоотношения с пищей, даже если они немного строги к себе.

Диета

Большинство знаменитостей и их диетологи рекомендуют много овощей и постного белка.

• Идея для обеда. Кира Найтли разрешает себе есть нормальные завтраки и обеды, но на обед она ест 60% овощей, 30% постного белка и 10% жира.
• Избегайте белых продуктов. Джон Кьюсак избегает "белых" продуктов, или продуктов из белой муки, белого сахара.
• Без алкоголя. Кейт Хадсон утверждает, что потеряла 10 кг для роли в фильме, просто забыв об алкоголе.
• Уксус. Ферджи и некоторые другие звезды пьют пару столовых ложек уксуса или яблочного уксуса перед едой, чтобы убить голод.
• Диета родом из палеолита. Элизабет Херли и другие пытались вернуться к истокам, чтобы похудеть. Ешьте, как древний человек, сосредоточив внимание на натуральном мясе, яицах, фруктах и овощах, которые можно есть в сыром виде.
• Минус жидкие калории. Дрю Кэри похудела за счет сокращения в рационе очищенных углеводов и жидких калорий: никакого алкоголя, фраппе или молочных коктейлей.
• South Beach. Диета южного берега (постное мясо, цельное зерно, фрукты, овощи и нежирный сыр) помогает быть стройной Джессике Альбе.
• Нет сахару. Бритни Спирс отказалась от всего сахара - в том числе фруктов и сока - чтобы похудеть.
• Зональная диета. Дженнифер Энистон, как сообщается, сидит зональной диете в течение многих лет, а это означает, что она ест 40% углеводов, 30% жиров и 30% белка в день.
• Избегайте обработанных продуктов. Кейт Уинслет ест рыбу и картофель вместо обработанных углеводов.
• Бульон до еды. Кэмерон Диаз иногда ест в начале трапезы овощной бульон, прежде чем начать обед.
• Узкие джинсы. Попробуйте регулярно мерять одни и те же узкие джинсы. Если они не не застегаются, это означает, что пришло время вернуться к здоровой пище, говорит Ким Кэтролл.

Над этим стоит задуматься

Эти советы потеря веса иногда слишком рискованны, хотя некоторые и могут привести к долгосрочной потере веса.

• "Супер-очищение". Также называется диета "Кленовый сироп". Эта причуда была фаворитом Бейонсе. Она потеряла 10 кг, выпивая день за днем напиток из кленового сиропа, лимонного сока, воды и кайенского перца.
• Диета "детское питание". Тренер Трейси Андерсон якобы заставил Дженнифер Энистон есть диетическое питание ребенка. Ей было разрешено употреблять 14 порций детского питания и разумный ужин. "Детское питание" на самом деле было протертыми ингредиентами, тщательно подобранными самим Андерсоном.
• Щи-диета. Сара Мишель Геллар пыталась сидеть на супе из капусты, чтобы избавиться от веса после родов. Следует есть вегетарианские щи, плюс новую пищу каждый день в течение семи дней, в том числе картофель, фруктовые соки и говядину.
• Масло грейпфрута. Дженнифер Лопес и Кармен Электра нюхают масло грейпфрута, который имеет запах, который якобы способствует потере веса.
• Древесный уголь. Актриса Сара Хардинг добавляет в рацион древесный уголь, чтобы поглотить "все плохие" вещества в теле.
• Гипноз. Лили Аллен утверждает, что гипноз помог ей перейти от 12-го размера одежды к 8-му.