Группа медиков из Лондонского университетского колледжа провела продолжительные исследования, результаты которых четко показали, что дети, которые вечером привыкли укладываться спать в разное время, по-разному справляются с предлагаемыми им заданиями на проверку умственных способностей. Недостаточность сна и его нерегулярность негативно влияют на биологические ритмы детского организма, а это весьма небезопасно для здоровья ребенка.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Обнаружено новое последствие недосыпания

Неустановленный режим сна в значительной степени ограничивает возможности мозга ребенка. Результаты исследования свидетельствуют о том, что страдающим от регулярных недосыпаний детям сложно оперировать с новой информацией. В целом нерегулярный и недостаточный ночной сон негативно влияет на будущее состояние здоровья ребенка, ведь развитие человека в детстве во многом определяет его самочувствие на протяжении дальнейшей жизни.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Этапы и фазы ночного сна

Всего в Великобритании было протестировано более 11 тысяч детей в возрасте семи лет. Выяснилось, что дети, которые в трехлетнем возрасте ложились спать в разное время, в будущем менее успешно справлялись со всеми тестами, в то же время на детях в возрасте пяти лет нерегулярный сон не сказывался так отрицательно. Также нарушение режима негативно влияло на девочек младше семи лет.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Медики: стресс лечится сном

Специалисты убеждены, что родители должны тщательно и со всей ответственностью относиться к распорядку дня своих детей. Важно следить за тем, чтобы в первые годы жизни малыши ложились спать в одно и то же время, кроме того, приобрести постельное белье, которое не будет вызывать у ребенка никакого дискомфорта.