Как быть, если ноги постоянно устают? Нормализовать кровообращение гораздо проще, пока на венах не появились варикозные узлы, избавиться от которых достаточно сложно. Если со временем боль в ногах становится сильнее, нужно как можно скорее обратиться к врачу-флебологу (специалист по венозным заболеваниям ног). В этой статье мы расскажем, как снять усталость с ног.

Снять усталость с ног и улучшить кровообращение можно при помощи следующих полезных советов, которые дают доктора медицины:

  1. Перед сном следует немного прогуляться, либо сделать зарядку – это обеспечит хорошую циркуляцию крови в венах, а также способствует крепкому сну.
  2. Взбивайте ногами подушку, таким образом, снимается напряжение икр, улучшается венозное кровообращение, а кроме этого проходит дневной стресс.
  3. Ежедневно принимайте поливитаминный комплекс, если в организме недостаток кальция, железа и других минералов – появляются судороги и другие симптомы усталости ног.
  4. Массаж голеней. Перед тем как принять душ, сделайте массаж руками или массажной щеткой. После душа проведите махровым полотенцем круговыми движениями снизу вверх. Если вены уже расширены, не делайте этот массаж.
  5. Из-за напряжения и стресса в течения дня, к вечеру ноги устают и отекают. Снять напряжение поможет массаж бедер, голеней и стоп с применением масел лаванды, розмарина и лиметта. Эти масла быстро снимают усталость с ног. Чтобы избавиться от сильного потения ног, поможет массаж с маслом чайного дерева, апельсиновым и кипарисовым маслом. При нарушенном кровообращении делайте массаж с мятой перечной и эвкалиптом.

Внимание: Эта статья опубликована исключительно в ознакомительных целях. Информация не является медицинской рекомендацией и не побуждает к каким-либо действиям. Перед применением любых препаратов или методов лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Отказ от ответственности: Все материалы на этом сайте защищены авторскими правами. Перепечатка и использование информации разрешены только с указанием источника. Вся информация носит информационный характер и не является заменой консультации с профессионалами в области медицины. Использование материалов допускается только с соблюдением возрастных ограничений, если таковые предусмотрены.