Строение селезенки приспособлено для кроветворения. С возрастом этот орган передает костному мозгу обязанности воспроизводства эритроцитов, а сама занимается сборкой моноцитов и лимфоцитов. Но если в результате болезней в костном мозге нарушаются стандартные процессы кроветворения, тогда селезенка берет на себя прежнюю роль. Но так бывает в экстренных случаях. В основном же селезенка занимается обычной работой, каждый день сортирует клетки крови, удаляет поврежденные и состарившиеся лейкоциты, тромбоциты и, главное, эритроциты, и часто делает это лучше печени.

Селезенка выполняет другую важную функцию - иммунную. Она захватывает и перерабатывает вредные вещества, очищает кровь от вирусов и бактерий. Клетки селезенки распознают антигены, синтезируют специфические антитела.

Чтобы селезенка была здорова

Для селезенки полезной считают тепло. Старайтесь не переохлаждаться, одеваться по сезону, носить просторную одежду. Важно в рацион включить:

• гречку;
• черную смородину;
• антоновские яблоки;
• больше овощей зеленого цвета;
• томатов;
• фасоль;
• сладкий перец;
• цитрусовые;
• гранаты;
• красное мясо
• пейте настой шиповника, он богат витамином С, который жизненно необходим селезенке.

Очень полезны для селезенки:

• чечевица;
• раки;
• крабы;
• зеленый чай.

О полезности массажа

Для общего оздоровления селезенки полезен массаж, который нужно проводить вращательными движениями в левой части живота по часовой стрелке и напротив попеременно. Эта незамысловатая процедура позволит усилить кровообращение, улучшить все функции селезенки. Помните, что малоподвижный образ жизни способен замедлить циркуляцию крови и тогда в селезенке развиваются застойные явления, которые приводят к разрушению не только нездоровых, но и вполне нормальных эритроцитов. Больше двигайтесь, и селезенка будет здоровой.