Что такое артериальная гипотензия

Гипотония или артериальная гипотензия представляет собой неуклонное снижение артериального давления ниже границы возрастных норм (100/60 миллиметров ртутного столба). Популярный диагноз вегето-сосудистой дистонии по гипотоническому типу также относится к гипотензии.

Причины развития гипотонии

Специалисты по поводу причин гипотонии единодушны. Болезнь возникает:

• из-за нарушений функций нервной системы;
• вследствие наследственной предрасположенности;
• нарушения нейрогуморальной регуляции сосудов;
• длительного стресса;
• нервного перенапряжения.

Симптомы артериальной гипотензии

Для болезни образа жизни характерны симптомы:

• синдром хронической усталости;
• слабость;
• раздражительность;
• повышенная чувствительность к жаре;
• при физических нагрузках - сердцебиение;
• сниженная потенция у мужчин;
• патология менструального цикла у женщин;
• депрессия;
• обмороки;
• эмоциональная нестабильность;
• головные боли;
• плохое самочувствие;
• при внезапном переходе из горизонтального положения в вертикальное - потемнение в глазах (ортостатический коллапс);
• снижение памяти;
• снижение умственной работоспособности;
• патология созревания яйцеклетки у женщин;
• во время беременности — гипоксия плода.

Как вылечить гипотонию

Гипотония представляет собой потерю жизненного тонуса, а значит, основной целью лечения должно стать его восстановление. При пониженном давлении полезны:

• крепкий кофе;
• крепкий чай;
• настойка женьшеня;
• китайский лимонник;
• элеутерококк;
• апилак.

Показано лечение с использованием препаратов:

• комбинации поливитаминов;
• комбинации микроэлементов;
• аминокислоты.

Народные рецепты

Помогает при головной боли золотой ус. Ошпаренные листья прикладывать к вискам на десять минут. Перед приемом внутрь настойку золотого уса смешайте с настойкой китайского лимонника: половину чайной ложки настойки золотого уса смешайте с 30-ю каплями китайского лимонника. Принимайте за час до еды в течение одной–двух недель.

Лечение физкультурой

При гипотонии помогут общеукрепляющие процедуры: здоровый сон, закаливание, массаж, отдых, акупунктура. Сядьте или станьте прямо, сделайте очень медленно три глубоких вдоха и выдоха. Далее сделайте максимально глубокий выдох и задержите дыхание, напрягите мышцы гортани. В это время, не открывая путь воздуху, сделайте движение диафрагмой, будто бы вы делаете вдох. В результате диафрагма поднимается, живот втянется. Когда будет уже невмоготу без воздуха, резко вдохните, откройте путь воздуху через гортань. Это упражнение повторите три раза подряд. Массируйте точки две-три минуты:

• между верхней губой и основанием носа;
• на мизинце со стороны безымянного пальца - возле ногтя;
• на большом пальце ноги, возле ногтевого ложа снаружи.

Лечение методом Бутейко

Можно порекомендовать также и способ гипоксической тренировки, известный у нас под названием метода Бутейко. Метода основана на благоприятном действии кратковременной гипоксии на организм при повышенном содержании в воздухе углекислого газа и пониженном — кислорода (дышать в бумажный пакет). Но самым надежным способом избавиться от болезни образа жизни можно, изменив свою жизнь. Перестаньте сгорать на работе, отыщите время для себя. Если ваше состояние ухудшиться, обратитесь к врачу.