Чем она характеризуется

В психологии прокрастинация относится к акту замены приоритетных действий задачами, более низкими по приоритету, или совершение чего-то, что приносит удовольствие, и, тем самым, отлагание важных задач на более позднее время. В соответствии с Фрейдом, принцип удовольствия может быть ответственным за прокрастинацию. Люди не предпочитают отрицательные эмоции и передвигают стрессовые задачи на "более подходящую" дату.

Концепция, что люди лучше всего работают под давлением, обеспечивает дополнительное удовольствие и мотивацию отсрочки задачи. Некоторые психологи считают такое поведение механизмом для решения проблем с тревогой, связанной с началом или завершением любого задания или решения.

Другие психологи указывают на что, что тревога заставляет людей начинать работать как рано, так и поздно, а в центре внимания должна быть импульсивность. Это означает, что тревога заставит человека отложить задание, только если он импульсивен.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Психолог-психотерапевт: бесплатная онлайн-консультация

Критерии и определение

Шроу, Уодкинс и Oлафсон предложили три критерия для поведения, которое должно быть классифицировано как прокрастинация: она должна быть контрпродуктивной, ненужной и задерживающей. Стилл (2007) рассматривает все предыдущие попытки определить прокрастинацию, указав, что она является "добровольной задержкой намеченного курса действий, несмотря на прогнозирование, что задержка сделает ситуацию хуже".

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Основы психоанализа по Фрейду

Последствия для человека

Прокрастинация может привести к стрессу, чувству вину и кризису, тяжелой утрате личной продуктивности, а также общественному порицанию за невыполнение обязанностей или обязательств. Эти чувства в сочетании могут способствовать дальнейшей прокрастинации.

Хотя для людей считается нормальным откладывать работу до некоторой степени, это становится проблемой, когда она мешает нормальному функционированию.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Невротические расстройства: общая характеристика

Психическое здоровье

Хроническая прокрастинация может быть признаком основного психического расстройства. Такие прокрастинаторы могут иметь трудности в поисках поддержки в связи с социальной стигматизацией (клеймом позора), а также убеждение, что задача-отвращение вызывает лень, низкую силу воли или низкое честолюбие.

У некоторых людей прокрастинация может быть стойкой и чрезвычайно разрушительной для повседневной жизни. У этих людей она может быть симптомом депрессии или ADHD (синдром гиперактивности с дефицитом внимания).

Таким образом, важно, чтобы прокрастинация не стала хронической и воспринималась серьезно.