Недавнее исследование, которое провели сотрудники Американского онкологического общества (Атланта), показало: женщины в возрасте пятидесяти и больше лет, которые каждый день гуляют не меньше часа на свежем воздухе, уменьшают риски формирования рака груди на четырнадцать процентов. Об этом написали в РБК со ссылками на The Telegraph. От смерти можно убежать со скоростью не меньше 5 км/час.

Статистика эксперимента

В недавнем эксперименте принимали участие 73 тыс. 615 женщин в возрасте пятидесяти-семидесяти четырех лет. Специалисты вели наблюдение за их состоянием здоровья с 1992 до 2009 год. Участницам эксперимента предложили заполнить анкеты и сообщить о физических еженедельных нагрузках и о своем самочувствии. Выяснилось: для половины участниц эксперимента была выбрана единственная форма физической нагрузки - прогулки на свежем воздухе.

Ученые сообщают: женщины, которые позволяли себе гулять больше семи часов в неделю, в меньшей степени подвержены появлению рака груди - на четырнадцать процентов. А тот, кто занимался более энергичными физическими нагрузками (бегом, плаванием, теннисом, аэробикой), на 25 процентов реже сталкивались с заболеванием. Заставляем себя заниматься спортом!

Практическая ценность исследования

«Наша работа еще раз доказывает то, что образу жизни отводится определенная роль в развитии рака груди, и даже при небольшом изменении образа жизни можно влиять на ситуацию. Лучшим оружием против рака груди является возможность остановить заболевание. Это - задача первоочередной важности», - рассказывает один из авторов исследования. Какому виду спорта отдать предпочтение осенью?

Другие данные

В прошлом году другая команда американских ученых опубликовала данные работы, согласно которой полуторачасовыми ежедневными прогулками можно уменьшить риск рака груди на целых тридцать процентов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• Самые недорогие виды фитнеса
• Ходьба как вид спорта
• Бег спиной вперед признан полезным