Вопрос о том, что должно включать питание- это краеугольный камень здорового образа жизни. Но есть продукты, содержащие питательные вещества, которые необходимы мужчине.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Импотенция - не приговор: недуг успешно лечиться

Помидоры обязательно нужно включать в рацион питания мужчин. По результатам исследования установлено, что ликопином, содержащимся в помидорах, снижается уровень холестерина и риск болезней сердца -  основная причина летального исхода у мужчин. Результаты исследования говорят о том, что у мужчин, часто употребляющие продукты, которые богатые ликопином,  меньшие риски развития рака простаты.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как излечить эректильную дисфункцию

Черника тоже уменьшает риск рака простаты из-за высокого уровня содержания проантоцианидинов. Результаты исследования говорят о том, что черника обладает эффектом снижения риска развития рака яичек, заболеваний сердца, диабета 2 типа и возрастной потери памяти. Эти болезни более характерны мужчинам, чем у женщинам.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Самые распространенные сексуальные расстройства у мужчин

У бразильских орехов  много минерала селена. Этим мощным антиоксидантом повышается качество спермы и подвижность сперматозоидов. Также селен хорошо снижает  уровень "плохого" холестерина, способствует предотвращении образования тромбов и улучшает настроение.

ОБСУДИТЕ ЭТО НА ФОРУМЕ udoktora.net

В брокколи как и в других  крестоцветных овощах содержатся сильные противораковые соединения в виде одного их них-  сульфорафана, снижающего риск развития  онкозаболеваний.