Улыбка полезна для здоровья

Улыбаться для здоровья, на самом деле, полезно. Когда человек улыбается, его настроение улучшается, в организме стимулируется синтез эндорфинов. Но для внешности привычка все время улыбаться не слишком хороша, поскольку провоцирует мимические морщины. Вообще- то вредными называют привычки хмуриться, щуриться, морщиться.

Большинство мимических движений человек совершает рефлекторно, отследить эти процессы почти невозможно. У одного человека – привычка хмурить брови. Другой, задумавшись, морщит лоб. У третьего – манера без конца поджимать губы. В результате мимические индивидуальные привычки у каждого достаточно быстро отражаются на лице. Мимический тип морщин появляется первым. Такие морщины встречаются даже у детей и подростков.

Как от этого избавиться

Единственным шансом самому найти управу на эту проблему может быть введение жесткого контроля. К слову, от массы вредных для внешнего вида привычек излечиваются только так. Непрерывно следить за собой бывает непросто, в особенности, если дело приходится иметь с человеком увлекающимся. Но если для вас в цене молодость и красота, есть смысл постараться.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие привычки вызывают проблемы с кожей

Есть и альтернативный метод ведения борьбы. Он предназначен для человека ленивого и богатого, это – ботокс. После проведения инъекции миорелаксанта мышцы расслабятся сами, так что хмурить лоб или щурить глаза не получится. Правда, спустя полгода или год этот эффект пройдет и вновь придется повторить процедуру.

Вести борьбу с мимическими морщинами необходимо комплексно: показан контроль над мимикой, регулярные визиты к косметологу (массаж, пилинг), ботокс - в случае необходимости.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Перестаньте сутулиться: четыре дельных совета

Чем чревата привычка читать лежа

Часто родители запрещают детям заваливаться с книжкой на диван. Запрет принято мотивировать фразой «испортишь глаза». Между тем, появление морщин на шее у того, кто привык читать лежа, обеспечено. Кожа на шее при не слишком удобном положении головы собирается в складки. В этих зонах от природы кожа сухая, тонкая, уязвимая, с течением времени ей все сложней разглаживаться. Морщины в зоне шеи могут старить даже сильней, чем морщины на лице. Учтите: читать лежа – вредно.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как справиться с зависимостью от сладкого

Как с этим справиться

Проводить массаж шеи не стоит ввиду близости щитовидной железы, не рекомендуется также колоть ботокс. Вам остается только одно - читать сидя.

Автор: Елена Свет-врач