Избыточный вес – это проблема современного общества, которая становится все актуальнее, затрагивая  не только молодое поколение. Результаты последних исследований показали, что среди молодых людей от излишнего веса страдает сорок процентов человек, в рядах людей старшего возраста показатели достигли целых пятидесяти двух процентов.

И вероятность роста этой цифры велика. В ходе исследования компании Saga Health Insurance стало известно о том, что из десяти людей, которые уже достигли пятидесяти лет, только один человек согласен предпринимать минимальные меры, направленные на борьбу с лишним весом - например, ежедневно прогуливаться до получаса. Одна треть опрошенных призналась,  что вообще никак не борется с лишними килограммами.

По мнению ученых, избыточный вес может стать причиной заболеваний сосудов, сахарного диабета и даже в некоторых случаях рака, а в пожилом возрасте в десятки раз усугубит течение хронических заболеваний сердца.

Сидячий малоподвижный образ жизни  и неправильное питание – вот только некоторые причины лишнего веса. Часто причина набора излишнего веса заключается в различного рода гормональных и эндокринных нарушениях. Доказано, что увеличение количества жировых отложений может быть связано с резкими колебаниями в рационе, которые воспринимаются организмом как сигнал к тому, что вскоре наступят голодные времена. Защитной реакцией организма в таком случае является накопление запасов жиров.

Тридцать семь процентов людей из категории «за пятьдесят» говорили о том, что не могут начать занятия из-за проблем со здоровьем, тридцать один процент людей жаловались на отсутствие мотивации и двадцать два процента не старались придумывать себе оправдание и просто называли себя "слишком ленивыми". По словам Роджера Рамсдена, исполнительного директора Saga Services, у людей за пятдесять не хватает стимула и мотивации для их физической активности.

Большая половина тех, кто все же регулярно занимается, указывает ходьбу как основной вид своей физической активности. Тридцать один процент  плавают, десять -  катаются на велосипеде.

Еще одной компанией, проводящей подобное исследование, был включен в свои анкеты вопрос о диете. Оказалось, что фрукты и овощи употребляются третью людей, которым за пятьдесят, что является довольно неплохим показателем. Если сравнивать с молодежью,  то их регулярно включает в пищу только пятая часть людей.

По употреблению алкоголя старшее поколение, как ни странно, обгоняет молодых людей. Четырнадцать процентов опрошенных пожилых людей признались, что ими регулярно превышается допустимая еженедельная норма алкоголя, в то время как среди людей младшего возраста этот показатель составил всего восемь процентов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• Правильное питание после 60 лет
• Раскрыт основной секрет долголетия
• Как питаться тем, кому за 60