Ученые Университета Лозанны в Швейцарии (University of Lausanne in Switzerland) пришли к выводу, что пища богатая железом, может помочь не только женщинам страдающим анемией (характерны слабость, вялость, предобморочное состояние), но и тем, кто просто испытывает усталость.

Ученые Университета Лозанны в Швейцарии (University of Lausanne in Switzerland) пришли к выводу, что пища богатая железом, может помочь не только женщинам страдающим анемией (характерны слабость, вялость, предобморочное состояние), но и тем, кто просто испытывает усталость.

Специалистам удалось доказать, что добавки с железом могут оказаться полезными также для людей с умеренно сниженным содержанием железа (не до критических значений). Однако прием средств в больших количествах может быть опасен.

В исследовании приняли участие 198 женщин в возрасте от 18 до 53 лет, у всех них на момент эксперимента была менструация, которая, как известно, способствует снижению уровня железа. Без обоснованного медицинского объяснения все участницы жаловались на постоянную усталость. Вплоть до конца исследования эксперты не знали, смогут ли добавки с железом помочь этим женщинам. Половине из них было предложено принимать таблетки, содержащие 80 мг железа, а остальным — плацебо. Спустя 12 недель эксперимента были подсчитаны показатели усталости в начале и в конце опыта.

«Мы обнаружили, что добавки с железом в течение 12 недель снизили показатели усталости у женщин на 50%. Это говорит о том, что у некоторых женщин без диагноза «анемия» за необъяснимой и продолжительной усталостью стоит дефицит железа», — говорит один из исследователей доктор Бернард Фаврат.

«Усталость возникает по многим причинам. Она также связана с физическими упражнениями, диетой и сном. В любом случае работа ученых интересна, и ее выводы обоснованы», — комментирует представитель Британской ассоциации диетологов (British Dietetic Association) Рик Миллер. Он также предостерег женщин от употребления добавок в больших количествах, так как это грозит поражением важных органов.

Внимание: Эта статья опубликована исключительно в ознакомительных целях. Информация не является медицинской рекомендацией и не побуждает к каким-либо действиям. Перед применением любых препаратов или методов лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Отказ от ответственности: Все материалы на этом сайте защищены авторскими правами. Перепечатка и использование информации разрешены только с указанием источника. Вся информация носит информационный характер и не является заменой консультации с профессионалами в области медицины. Использование материалов допускается только с соблюдением возрастных ограничений, если таковые предусмотрены.