Всегда считалось, что чрезмерное потребление соли приводит к повышению давления. Но недавние исследования в этой области выяснили, что нехватка калия в организме также связана с развитием артериальной гипертензии.

Ученые наблюдали за добровольцами в количестве 2185 человек в течении 10 лет. Те из них, кто употреблял много калиесодержащих продуктов в будущем имели немного пониженное давление, как систолическое, так и диастолическое. А вот употребление соли на давлении никак не сказывалось. Калий содержится в бананах, томатах и томатном соусе, картофеле, зеленых овощах, рыбе, цитрусовых, йогурте и молоке.

При этом Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует употреблять не более 2 гр соли в сутки. Про калий же ничего особенного там не указано. Так, продукты, богатые калием рекомендуются к регулярному употреблению лицам с повышенным давлением.

Внимание: Эта статья опубликована исключительно в ознакомительных целях. Информация не является медицинской рекомендацией и не побуждает к каким-либо действиям. Перед применением любых препаратов или методов лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Отказ от ответственности: Все материалы на этом сайте защищены авторскими правами. Перепечатка и использование информации разрешены только с указанием источника. Вся информация носит информационный характер и не является заменой консультации с профессионалами в области медицины. Использование материалов допускается только с соблюдением возрастных ограничений, если таковые предусмотрены.