Противоопухолевая активность селена

Основным позитивным эффектом селена считают его противоопухолевую активность. Селен способен активировать ген р53, который отвечает за окислительные и восстановительные реакции. Этот элемент включен в состав ферментов, которые нейтрализуют свободные радикалы, осуществляют реакции детоксикации в клетках. Селен предупреждает формирование рака у людей, у которых в клетках производится белок р53 в недостаточном количестве. Селен принимает участие в обмене нуклеиновых кислот и белков, входит в состав гормонов и ферментов, задействован в реакциях регенерации. Белки, содержащие селен, формируют хрящевую и костную ткани, поддерживают работу гладких и скелетных мышц, контролируют уровень гормонального баланса.

Как связаны селен и иммунная система

Селен участвует в защите организма от раковых клеток (главным образом, рака простаты, легких, прямой и толстой кишки, рака шейки матки). Этот элемент задействован в иммунологической защите организма от вирусной атаки, причем, не только вирусов гриппа, но и таких болезней, как герпес, вирусный гепатит, лихорадка Эбола. Селен помогает иммунной системе удержать вирус ВИЧ в спящем состоянии, не позволяет ему перейти в развернутую картину СПИДа.

Сколько селена надо человеку

Специалисты Всемирной организации здравоохранения подсчитали: для поддержания здоровья необходимо селена совсем немного: мужчине - семьдесят мкг в сутки, женщине – пятьдесят пять мкг, ребенку - один мкг на один килограмм веса ребенка. Предельно допустимой дозой препарата считают дозу в четыреста мкг в день.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Таблица желательных элементов питания

Не все препараты селена одинаковы

Для первого поколения данных препаратов характерно достаточно низкая биологическая доступность, наличие побочных эффектов типа тошноты, дискомфорта в желудке. Речь идет о селенате натрия, селените натрия, сернистом селене. Это - недорогие препараты. Но есть и препараты нового поколения, которые представляют собой соединение селена с био-лигандами - органическими веществами. Это - селен-метионин, селен-цистеин, двухвалентные формы селена. Данные препараты считаются безопасными, более эффективными в сравнении с препаратами первого поколения. Но селеносодержащий препарат нового поколения недешев. Впрочем, как известно, здоровье дороже.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:Как с помощью питания защитить себя от рака

Натуральные заменители

Богат селеном чеснок, лук, бразильский орех. Грибы - очень ценный источник селена. К числу лекарственных растений, которые богаты селеном, относят:

• водоросли спирулины;
• березы повислой;
• эвкалипта лекарственного;
• солодки уральской;
• донника лекарственного;
• эфедры полевой;
• хвоща полевого.

Автор: Елена Свет-врач