Были ли у вас моменты, когда вы хотели проявить инициативу, проявить себя, но вдруг испугались? Критика, конфликт, всегда найдутся люди с другой точкой зрения, которые еще могут и высказать ее не корректно. Все это может повлиять на снижение нашей самооценки. Но есть специальные упражнения, которые этого не допустят!

Итак, без лишних слов перейдем сразу к упражнениям:

Ваши победы. Наверняка в вашей жизни было немало эпизодов, из которых вы выходили победителем. Проигрывайте периодически это чувство ощущения победы в своей голове.

Другое детство. Если у вас было тяжелое детство, перепишите его и создайте другое, в котором у вас благополучная семья и все отлично.

Поддержка родителей. Возможно, вам не хватало любви от мамы или папы, напишите себе поддерживающее письмо от ее/его имени.

Защита. Выберите для себя защищающую фигурку. Это может быть что угодно: лев, дракон и т.п. В ситуациях, когда вы чувствуете страх, она должна быть рядом с вами.

Внимание: Эта статья опубликована исключительно в ознакомительных целях. Информация не является медицинской рекомендацией и не побуждает к каким-либо действиям. Перед применением любых препаратов или методов лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Отказ от ответственности: Все материалы на этом сайте защищены авторскими правами. Перепечатка и использование информации разрешены только с указанием источника. Вся информация носит информационный характер и не является заменой консультации с профессионалами в области медицины. Использование материалов допускается только с соблюдением возрастных ограничений, если таковые предусмотрены.