Последствия стресса способны дать о себе знать спустя несколько месяцев или даже лет. Такой вывод сделали австралийские ученые. Не секрет, что стресс отрицательно отражается на психическом и физическом здоровье. Стресс может стать спусковым механизмом для формирования целой массы заболеваний. Остерегайтесь стрессов, чтобы не болеть.

Мнение ученых

Ученые, представляющие университет Аделаиды, в ходе исследования выяснили: организм наделен способностью «запоминать» травматическое событие на всю оставшуюся жизнь. Причем, чем чаще человеку приходится переживать стрессовые события, тем сильней изменяются реакции организма на стресс. Каждое следующее травматическое событие ударяет сильней предыдущего.

Эксперты в качестве примера приводят солдат из действующей армии. Из-за пережитой травмирующей ситуации они зачастую страдают от преждевременной хронической болезни. Физические недуги иногда проявляются спустя два или три года после перенесенного стресса.

Что такое стресс

Стресс представляет собой ответную реакцию организма человека на негативные эмоции, перенапряжение, на монотонную суету. Организм человека во время стресса вырабатывает гормон адреналин, понуждающий искать выход. Стресс в небольшом объеме нужен всем, так как он заставляет думать, искать выход из проблемы, без стресса жизнь была бы скучна. Но когда стрессов становится чересчур много, организм слабеет, лишается сил и способности решать проблемы. Как поддерживать энергию тела?

Сильный стресс подрывает здоровье. Стресс снижает уровень иммунитета и является причиной развития массы заболеваний (желудочно-кишечных и сердечнососудистых). Так что нужно научиться сопротивляться стрессовому состоянию и себе задавать позитивную жизненную установку. Почему нам снятся кошмары?

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• Проблемное поведение ребенка: надо изменить режим
• Чем страшен понедельник
• Профессиональное выгорание - эмоциональная смерть