После приема антибиотиков специалисты рекомендуют поднимать иммунитет простым способом - приемом женьшеня, элеутерококка, лимонника, эхинацеи. Показаны все продукты, в которых содержится витамин C. Пейте зеленый чай, отвары из ромашки или зверобоя.

Как увеличить сопротивляемость организма

Для того чтобы поднять иммунитет после приема антибиотиков, повысить степень сопротивляемости организма, полностью возобновить функцию иммунной системы, нужно принимать травяные и гомеопатические препараты.

Флора желудка серьезно нарушается приемом антибиотиков. Это связано с тем, что антибиотики наделены свойствами убивать микроорганизмы, нарушать работу желудка и кишечника. Чтобы устранить такого рода проблемы, нужно в свой рацион включить молочнокислые продукты типа йогуртов, творога, кефира. Употребление кефира перед едой по утрам - отличная привычка.

Как стимулировать работу кишечника

Постарайтесь сладкие хлебобулочные изделия и белый хлеб заменить на продукты из отрубей. Чтобы нормализовать микрофлору и баланс желудка, ешьте больше яблок, употребляйте лук и чеснок.

Вместо черного стоит пить зеленый чай. Специалисты называют это отличным решением проблемы, поскольку такой чай - лучший природный антиоксидант.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как не оставить шансов микробам

Сходите в баню

Посещение бани помогает выводить из организма через поры кожи ненужные вещества, которые остаются после приема антибиотиков. Если у вас нет многолетней привычки посещать баню, стоит начать с кратковременных сеансов. После того как организму удастся привыкнуть, окрепнуть, стоит проводить полновесные банные процедуры. Заканчивайте сеанс контрастным душем.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Борьба с микробами: история побед и поражений

Стоит заняться спортом

Разумеется, не стоит нагружать свой организм телесными тяжелыми упражнениями. Для начала можно ограничиться прогулками на свежем воздухе. Делайте утреннюю гимнастику, выполняйте физкультурные разминки на протяжении дня. Когда мышцы окрепнут, не возбраняется дополнить занятия более интенсивными упражнениями.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чем запить лекарство

Прочтите инструкцию к препарату

Чтобы в большей степени защитить себя от побочных реакций антибиотиков, внимательно изучайте вкладыш к приобретенному лекарству. Не помешает в деталях расспросить врача о возможности формирования побочных явлений и тактике действий после приема лекарства.

Автор: Елена Свет-врач