Здоровье

Полезные танцы на шесте

Pole DanceДавно хотите научиться танцевать на шесте, но никак не можете решиться? И зря! Люди, которые занимаются Pole dance, прокачивают свое физическое и психологическое здоровье. Поэтому отбросьте все свои страхи и комплексы и вперед на шест!

Танец на шесте, или Pole dance запросто может заменить силовые тренировки. При этом нагрузка на тело идет такая, которую сложно получить на тренажерах. Врачи объясняют такую эффективность изометрическим сокращением мышц, т.е. мышцы в течение нескольких секунд удерживаются в напряженном статическом состоянии.
Какие еще плюсы таит в себе Pole dance?

Фигура станет совершенной
Во время танца на шесте идет серьезная нагрузка на глубинные мышцы пресса и мышцы верхнего плечевого пояса. В итоге проблемные части тела, которые сложнее всех остальных поддаются коррекции становятся подтянутыми и приходят в тонус всего за пару месяцев. Кроме этого тело не «перекачивается», т.к. идет работа с естественным весом тела.

Хорошая кардионагрузка
Во время занятий на пилоне сердечная мышца сокращается с такой частотой, которая необходима для тренировки выносливости. Например, когда люди интенсивно готовятся к соревнованиям Pole dance их кардионагрузку можно сравнить с нагрузкой на беговой дорожке.

Мышечный корсет укрепится
Этот вид фитнеса, который почти не имеет противопоказаний, отлично укрепляет мышцы спины, благодаря чему снижается травматизм в бытовых ситуациях.

Риски
К сожалению без рисков здесь не обойтись. Помимо растяжений и ушибов, есть еще и сломанные пальцы, и треснувшие ребра. Кроме этого существует риск инфекций кожи – это стафилококк и стрептококк. Поэтому шест должен быть тщательно стерилизован.

Ну, а чтобы придать вам решимости и определенности, посмотрите следующее видео танца на шесте.

Самолечение: почему важно обращаться к врачу

Самолечение, то есть попытка диагностировать и лечить себя без консультации и наблюдения врача, является распространенной практикой среди многих людей. Оно основывается на самодиагностике, применении лекарств без рецепта, а также использовании советов и рекомендаций, найденных в интернете или у других неквалифицированных источников. Однако, несмотря на его популярность, самолечение может быть опасным и нежелательным с точки зрения здоровья и безопасности. В этой статье мы рассмотрим важность обращения к врачу и причины, по которым самолечение следует избегать.

  • 1. Отсутствие профессиональной диагностики: Врачи обладают медицинским образованием, опытом и знаниями, позволяющими проводить правильную диагностику заболеваний. Они могут использовать специализированные инструменты и проводить необходимые анализы для установления точного диагноза. Самодиагностика же основывается на субъективных ощущениях и не всегда может быть достоверной.
  • 2. Риск неправильного лечения: Самолечение может привести к неправильному подбору лекарств и методов лечения. Неправильное лечение может быть не только неэффективным, но и вредным для здоровья. Каждый организм индивидуален, и только врач может определить наиболее эффективное лечение на основе вашего состояния, истории болезни и других факторов.
  • 3. Опасность пропуска серьезных заболеваний: Некоторые заболевания могут иметь скрытые или неявные симптомы, которые могут быть незаметными для непрофессионала. Игнорирование или неправильное лечение таких заболеваний может привести к серьезным последствиям и осложнениям. Врачи обладают знаниями и опытом, чтобы распознать такие случаи и предоставить необходимую помощь.
  • 4. Побочные эффекты и взаимодействия: Многие лекарства имеют побочные эффекты и могут взаимодействовать с другими препаратами. Профессиональный врач может оценить вашу медицинскую историю, учитывая другие принимаемые лекарства или возможные аллергии, и предписать безопасное лечение, минимизируя риск побочных эффектов и взаимодействий.
  • 5. Психологическая поддержка: Некоторые заболевания могут быть связаны с психологическими аспектами, требующими профессиональной поддержки и консультации. Врачи не только лечат физические симптомы, но и оказывают психологическую поддержку, что может быть важным аспектом полного выздоровления.
  • 6. Последствия самодиагностики в интернете: Интернет является бесценным источником информации, но также включает в себя множество непроверенных и неквалифицированных советов.

При самодиагностике в интернете вы рискуете попасть на неправильную информацию, что может привести к панике, ненужному беспокойству или неправильному лечению.

В заключение, самолечение может быть опасным и вредным для вашего здоровья. Поэтому рекомендуется всегда обращаться к профессиональному врачу для получения медицинской помощи. Только врач может провести точную диагностику, подобрать эффективное лечение и обеспечить ваше благополучие и безопасность. Ваше здоровье стоит того, чтобы доверить его экспертам.