Полезные свойства апельсина и противопоказания

Апельсин – это гибрид помело и мандарина. Кстати, в мире существует всего лишь 4 настоящих цитруса - помело, мандарин, лайм и цитрон. Все остальные – гибриды.

Витамины и минералы, содержащиеся в апельсинах

В сочной мякоти находится множество элементов полезных для организма человека:

• Медь;
• Калий;
• Натрий;
• Кальций;
• Железо;
• Фтор;
• Марганец и другие элементы.
• Также в апельсинах есть витамины групп А, В, С, D, P.

Полезные свойства апельсина

Укрепляет иммунитет

Апельсин – отличное укрепляющее и защитное средство. Кроме того, он ускоряет лечение многих заболеваний, в первую очередь простудного характера. Также апельсин нормализует обмен веществ. Особенно полезно употреблять этот фрукт при авитаминозе и вирусных инфекциях.

Благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт

• Укрепляет органы ЖКТ;
• Нормализует деятельность;
• Защищает от заболеваний;
• Уменьшает гнилостные процессы в кишечнике;
• Помогает при запорах;
• Способствует быстрому очищению от продуктов обмена, шлаков, токсинов и прочего «мусора».

Полезен для сердца, сосудов и крови.

Благодаря регулярному употреблению апельсинов нормализуется деятельность главной мышцы человека. Предотвращаются многие болезни сердца и сосудов.

Апельсин полезен для крови. Благодаря витаминному составу улучшается качество и состав крови, нормализуется кровяное давление. Также снижается уровень холестерина.

Омолаживает кожу

Апельсин, а также апельсиновые продукты (сок, эфирное масло, цедра) – это отличные косметические средства. С соком и маслом апельсина можно готовить различные домашние средства для ухода за кожей и волосами. Например, несколько капель сока можно добавлять в маски или крема.

Благодаря апельсину:

• Кожа омолаживается и витаминизируется;
• Улучшается цвет;
• Кожа становится нежнее и приятнее на ощупь;
• Помогает при акне и пигментных пятнах.

Другие свойства апельсина

• Улучшает настроение, упорядочивает мысли и в целом оказывает очень благоприятное воздействие на нервную систему и психоэмоциональное состояние;
• Способствует разрушению раковых клеток;
• Снижает вероятность онкологических заболеваний;
• Помогает избавиться от лишнего веса;
• Хорошее средство при усталости;
• Справляется с заболеваниями полости рта.
• Также апельсин полезен для беременных женщин. Он способствует улучшению самочувствия будущей мамы. Также апельсин предотвращает врожденные пороки у малыша.

Противопоказания:

Не смотря на большой список полезных свойств, в некоторых случаях апельсины употреблять не рекомендуется:

Апельсины нельзя есть при:

• Гастритах с повышенной кислотностью;
• Язвах желудка;
• Кишечных расстройствах;
• Аллергии на цитрусовые;
• Индивидуальной непереносимости.
• При беременности употребление плода нужно обсудить с врачом.

Также рекомендуется каждый раз после употребления апельсина полоскать полость рта водой во избежание разрушения зубной эмали.

Не злоупотребляйте апельсинами! Иначе возможно пищевое расстройство и серьезные заболевания.