Женщине в спорте сложней: почему? Дело в том, что женщинам во время физической нагрузки нужно дышать более напряженно, чем мужчинам, поскольку приходится компенсировать меньший объем легких. Собственно поэтому, а совсем не из-за более плохой физической выносливости, женщинам чаще приходится страдать от одышки. Не случайно специалисты выделяют особые, женские виды спорта.

Женские и мужские специфики

Если поставить рядом женщину и мужчину похожей комплекции и одинакового роста, по объему их легкие будут существенно отличаться. Помимо этого, дыхательные пути у женщин намного уже, чем у мужчин. Все это может объяснить причину женской одышки: чтобы обеспечивать организм нужным количеством кислорода, диафрагме приходится работать намного интенсивней.

Статистика исследования

Для исследования было отобрано двадцать пять женщин и мужчин в возрасте от двадцати до сорока лет. Испытуемым предложили тренироваться на велотренажере, с перерывами различной интенсивности и продолжительности. В это время ученые фиксировали картограмму дыхания. Речь идет об электрических импульсах, которые посылает центральная нервная система на диафрагму – это нужно для ее управления. Итоги были опубликованы в журнале Experimental Physiology. В картограмму дыхания записывали информацию о глубине и частоте дыхания, интенсивности сокращений дыхательных мышц.

Доктор Дженсен, автор исследования, сравнил женские и мужские картограммы, пришел к выводу, что женщинам, чтобы обеспечить необходимое количество кислорода, необходимо работать интенсивней. «Исследование позволяет нам понять, отчего женщины, страдающие от сердечной недостаточности или от эмфиземы легких, отличаются худшими показателями дыхания, в сравнении с мужчинами»,- сказал Дженсен. Кстати, специалисты знают, какому виду спорта отдать предпочтение осенью.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• Аэробика с использованием фитбола
• Худеем при помощи обруча
• Как сжигать калории на рабочем месте