Что такое осанка

Привычное положение тела человека в то время, когда он находится в стоячем или сидячем положении, и является осанкой. Осанка начинает формироваться практически с самого раннего детства и продолжает формироваться весь период развития ребенка. Хорошая, правильная осанка необходима человеку не только потому, что она делает фигуру красивой, а главным образом потому, что именно правильная осанка способствует нормальной деятельности опорно-двигательного аппарата и всего организма человека в целом.

Какой должна быть правильная осанка

Осанка у ребенка, да и у взрослого человека, считается правильной тогда, когда левая и правая стороны тела симметричны, физиологические прогибы позвоночника соответствуют норме и выражены умеренно, лопатки также расположены симметрично, а плечи находятся на одном уровне. Даже незначительные нарушения осанки способны вызывают изменения всего скелета, что, в свою очередь, может привести к расстройству двигательного аппарата, к частой головной боли, снижению аппетита, расстройству работы дыхательной системы, а также к нарушениям нервной и сердечно-сосудистой системам.

Распространенные виды нарушения осанки

Чаще всего встречаются такие распространенные виды неправильной осанки, как сутулость, вялая осанка и искривления позвоночника. Ребенок, у которого наблюдается сутулость, выглядит следующим образом: у него явные нарушения осанки в грудном отделе позвоночника, он значительно и равномерно выступает назад, голова, обычно, наклонена вперед, а грудная клетка уплощена, плечи сведены вперед и живот также выдается вперед. При вялой осанке ребенок обычно все время ходит с опущенной головой, грудная клетка у него уплощена, лопатки отстают от спины, плечи сведены и ноги согнуты в коленях. Создается впечатление, что ребенок все время крадется на полусогнутых ногах. Искривление позвоночника у детей бывает трех видов и различается по разнонаправленности искривления, например, лордоз — это искривление позвоночника выпуклостью вперед, кифоз — искривление позвоночника назад и сколиоз — боковое искривление позвоночника.

Причины неправильной осанки у ребенка

Главной причиной неправильной осанки у ребенка является слабое развитие мышц спины, поэтому длительное неправильное положение тела может вызвать искривления позвоночника. Бывает также, что проблема является врожденной или приобретенной из-за недостатков развития опорно-двигательного аппарата, а также из-за продолжительных занятий некоторыми видами спорта. К тому же к нарушению осанки у детей могут привести некоторые заболевания, такие как рахит, гипотрофия, плоскостопие, ожирение, инфекционные болезни, а также неправильный режим дня, неполноценное питание, неправильно подобранная мебель дома и в школе, ношение тяжелого портфеля. Родители должны обращать внимание на осанку ребенка с раннего возраста и постараться предупредить развитие неправильной осанки, что гораздо легче, чем исправить ее нарушения в дальнейшем.