Как выглядят растяжки

Растяжки напоминают рубцы, которые образуются из-за крошечных порывов на коже. Цвет может варьироваться от светлого розового до темного фиолетового. Со временем эти полоски светлеют, но остаются заметные шрамы. Чаще всего растяжки появляются на животе, ногах, ягодицах, груди.

Почему появляются растяжки

Растяжки связаны с потерей кожей эластина и коллагена, из-за чего и происходит растяжение кожи. На появление растяжек влияют:

• беременность (увеличивается вес);
• тип кожи (сухая кожа обладает меньшей эластичностью, чем жирная, поэтому чаще встречаются растяжки);
• быстрая потеря или набор веса;
• наследственность (отдельные типы кожи генетически склонны к растяжкам).

Что делать для профилактики растяжек

Проверяйте ваш вес регулярно, и вы сможете избежать развития растяжек. Беременным женщинам следить за своим весом особенно тщательно, все изменения согласовывать с лечащим врачом, ни в коем случае не голодать. Заботьтесь о своей диете, старайтесь, чтобы вес увеличивался постепенно. Это позволит коже растягиваться постепенно, чтобы разместить внутри растущего ребенка. На последний триместр беременности приходится период основного увеличения веса, ребенок почти полностью вырастает. Чтобы предотвратить растяжки в этот период, регулярно на кожу наносите лосьон. Правда, стоит проконсультироваться с врачом перед применением средства, чтобы косметический препарат не смог нанести вред ребенку. Лосьон поможет коже оставаться эластичной. Употребляйте также достаточное количество жидкости, чтобы поддержать упругость кожи.

Если вы занимаетесь бодибилдингом

Старайтесь увеличивать ваши мышцы постепенно. Быстрый рост мышечной массы может вынудить вашу кожу растянуться чрезвычайно. Планом вашей бодибилдинг- программы должно стать предотвращение растяжек. Если Вы не бодибилдер и не беременны, то лучшим способом избежать растяжек можно, если соблюдать правильное питание и пытаться сохранять нормальный вес тела. Кроме того,стоит повторить, пейте больше воды для того, чтобы поддержать эластичность кожи.