Хорошо, что вы отдохнули. Посвежели, набрались сил, стали симпатичнее. Только, пока вы спали, кто-то регулярно издавал звуки. То легкие, похожие на мяуканье, то громкие, от которых хотеть убежать. Но бежать было некуда. Пришлось просто лежать, улыбаться и думать. Откуда этот храп? Почему храп? Зачем храп? У вас есть какие-то мысли по поводу этого храпа?

Храп возрастает

Известно – храпом страдает почти каждый второй (постоянный храп выявлен у 24% женщин, и у 40% мужчин). По-разному – хотя храпящий себя не слышит. Но, узнав о своем храпе потом, расстраивается. Во-первых, потому, что хронический ночной храп уменьшает количество серого вещества и, соответственно, снижает умственные способности. Во-вторых, из-за тех неудобств, которые он создает другим. Так проблема физиологическая превращается в биологическую, и даже в социальную. Есть мнение. Храп – последствие анатомических особенностей глотки. Мол, у храпунов она узкая, с мягким небом, и мягким язычком. Во время сна мышцы мягкого неба и язычка расслабляются, и вдыхаемый воздух стимулирует их дрожать. Так возникает храп. Плюс насморки, заболевания носоглотки, прочее содействие снижению тонуса мышц мягкого неба. С возрастом храп возрастает. С повышением веса храп возрастает. С нарушением носового дыхания храп возрастает. Во время беременности храп возрастает. И даже по наследству передается.

Проявления и причины

И еще одно мнение. Храп может быть одним из основных проявлений синдрома обструктивного апноэ сна (болезнь остановок дыхания во сне). Близкие больного этим синдромом могут лично наблюдать «периоды тишины» (до 400-500 остановок дыхания за ночь), и последующие громкие всхрапывания. Это приводит к недостатку кислорода ночью, увеличивает риск нарушений ритма сердца, инсульта, инфаркта миокарда и внезапной смерти во сне. Главный «провокатор» синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС) – избыточный вес. Конкретных причин «проявления синдрома обструктивного апноэ сна» – множество: заболевания носа, глотки, гортани, увеличенное и провисшее мягкое небо, увеличенный небный язычок, увеличенный язык, снижение тонуса мышечного каркаса, ожирение, прием алкоголя, снотворное, курение, насморк, расслабляющие препараты, наркотики, болезни носоглотки… 

Выбор – не во сне, а наяву

Итак:

• Храп понижает умственные способности (в качестве помощи итальянские ученые предлагают специальную дыхательную терапию).
• Храп является маркером некоторых заболеваний (например, апноэ).
• Храп бывает очень громким (до 112 дБ.), но человек, как правило, не слышит собственного храпа.
• Храп способствует эректильной дисфункции (посредством СОСА).
• Храп повышает кровяное давление.

Храп-храп-храп-храп-храп… Вроде немного. И вроде неприятно. Как минимум. Остается – равнодушно пожав плечами – вспомнить, что каждый год около 3 тысяч человек умирают в Америке – во сне. Причина: обструктивная остановка дыхания. Там же, ежегодно расстройства сна приносят предприятиям убытки – примерно 70 млрд. долларов. Там же, люди, страдающие остановкой дыхания во сне, чаще других (в 7 раз), становятся жертвами автокатастроф. И там же – благодаря храпу – много семей стоит на грани развода. Даже бывали бытовые убийства – по причине храпа.