Как устроен сустав

Большинство суставов в организме имеют общее строение. Две или больше костей скелета формируют сустав, который покрывает гладкий, сокращающий трение материал, который известен как суставной хрящ. Сустав заключается в капсулу, в которой содержится синовиальная жидкость. Это вещество предназначено для того, чтобы уменьшать трение в нем. Возле сустава находятся сумки (другое название – бурсы), которые предназначаются для того, чтобы смягчить действия сухожилий или степень воздействия на них внешней силы. Сустав окружают многочисленные связки, которые призваны удерживать соседние кости, формировать его.

В случае движения в суставе случаются различные растяжения и перемещения суставных элементов. Суставы при этом способны производить всевозможные звуки: треск, хруст. К числу суставов, в которых чаще всего появляется треск, можно отнести лодыжки, колени, позвоночник.

Почему появляются эти звуки

Довольно часто шум в суставах стоит связывать с их увеличенной подвижностью. Доктора именуют подобное состояние гипермобильностью. Выявляют недуг, в основном, у женщин, обычно молодых. Данное явление связано с тем, что в организме пациентов происходит выработка коллагена - несколько измененного, более растяжимого, чем обычно. Подобная генетическая обусловленность провоцирует изменение тканей, включая суставы, которые становятся более подвижными. 

Другие причины хруста в суставах

Наряду с указанной причиной специалисты называют и другие:

• хруст, как следствие воспалительных процессов;
• шероховатость поверхности сустава при развитии артроза.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как определить, что вы перетренировались

Хруст в суставах и скопление газов

Известно, что синовиальная жидкость в суставе выполняет функцию смазки. В жидкости содержатся газы азота, кислорода, углекислого газа. В случае перерастяжения капсулы сустава или при произведении неестественных движений, газ скапливается, образует пузырьки, в это время и можно услышать характерные звуки в суставе.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему важно заботиться о своих суставах

Как реагировать на хруст в суставах

Возьмите за правило хотя бы раз в час вставать из-за своего рабочего места и делать простые упражнения. Выполните повороты головы влево, вправо, вниз, вверх, подвигайте плечами вниз и вверх. Не помешает короткая гимнастика для пальцев – сожмите-разожмите ладони. Постарайтесь выстроить свой график так, чтобы два или три раза в неделю заниматься физкультурой. В противном случае с годами хруст в суставах может привести к появлению серьезных проблем. Когда хруст появляется вследствие травмы или возникли болевые ощущения, незамедлительно обратитесь к ортопеду-травматологу.

Автор: Елена Свет-врач