Чай считается вторым по популярности напитком в мире. Чай способна в этом смысле обойти только вода, как отмечают в Medical News Today. Анализ, который недавно провели ученые, позволяет понять, отчего чай считают суперпродуктом. К тому же черный чай - хорошее средство для укрепления зубов и десен.

Полезный напиток

Пользу чая стоит связать, главным образом, с содержанием в нем кофеина и полифенолов. Женщинам особенно нужен кофеин. В ходе многочисленных исследований доказано, что чай обеспечивает заряд бодрости, способен окислять жир. Это оборачивается снижением веса. В ходе одного эксперимента за двенадцать недель добровольцы, которые пили зеленый чай, сумели сбросить в среднем около полутора килограммов, причем, без изменения рациона. Благодаря чаю за двадцать четыре часа можно попытаться сжечь на сто калорий больше, чем обычным порядком.

При этом уменьшаются риски формирования рака. Известно, что через год тридцать процентов мужчин из плацебо-группы занемогли раком простаты, а среди любителей чая таковых было только девять процентов. Чай может спасти и от рака желудочного кишечного тракта, молочной железы, легких, кожи. Ученые внесли чай в  список продуктов со свойствами лекарств.

Мнение специалиста

Черный чай, по данным доктора Клаудио Ферри, способен снижать давление и, если нужно, нейтрализовать отрицательный эффект жирных продуктов, который сказывается на кровотоке и давлении. К тому же полифенолы из чая могут улучшить качество костной ткани. Доказано: чай способен уменьшить риски переломов бедра у людей пятидесяти лет и старше - на тридцать процентов, как показало одно из исследований.

Отдельные эксперты утверждают, что чай усиливает внимание, улучшает настроение, помогает фокусироваться на заданиях. Если человек выпивает две или три чашки чая в течение девяноста минут, он намного лучше справляется с тестами на внимание. Этому способствует кофеин, аминокислоты, теанин.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• Не пейте кофе натощак
• Какими продуктами врачи не рекомендуют завтракать
• Не давайте ребенку на ночь молоко с печеньем