Здоровье

Побеждаем простуду за 24 часа

pobezhdaem prostuduС приходом холодов приходит и простуда. Если вам совсем не хочется болеть и валяться в кровати как минимум неделю, мы расскажем вам секрет, как можно справится с только начинающейся простудой за 24 часа!

7 утра – Горячий душ
Вам придется вытащить себя
Влажность, образующаяся во время горячего душа, поможет убрать заложенность носа и прочистит пазухи носа, дышать станет гораздо легче.

 

8 утра – Примите две чайные ложки сиропа бузины
Сироп из бузины обладает противовирусными свойствами и укрепляет иммунную систему. Принимайте по 2 чайные ложки сиропа до трех раз в день. Также вы можете принять этот сироп, если контактировали с простуженным человеком.

 

9 утра – Чай и яйца
Яйца – это полноценный белок, они содержат все девять необходимых аминокислот, что поможет вашему организму гораздо быстрей справиться с инфекцией. К омлету добавьте горячую чашку чая с лимоном и медом. Кстати мед справляется с кашлем лучше любого сиропа.

 

12.30 – Добавьте в свой салат нут и семена тыквы
Эти ингредиенты являются отличными источниками цинка, который также подстегнет ваш организм на быстрое излечение от простуды. В качестве альтернативы можно купить в аптеке пастилки с цинком и рассасывать их два раза в день. Как показывают исследования, при начинающейся простуде нужно принять цинк в течение 24 часов, тогда продолжительность и интенсивность заболевания значительно сократиться.

 

2 часа дня – Не забывайте пить воды
При простуде необходимо пить много воды, так она сильно обезвоживает организм. Кроме того, вода вымывает слизь, которая скапливается в носу и горле. Желательно выпивать хотя бы 2 литра воды, это без учета потребления чая и супа.

 

3 часа дня – Прогулка
Когда вы заболеваете, 20-минутная прогулка может поднять вашу энергию, чтобы справиться с симптомами простуды. Во время ходьбы на свежем воздухе открываются носовые пазухи и дышать становится легче. Кстати, физические упражнения способствуют увеличению полезных бактерий в кишечнике, что благоприятно сказывается на иммунной системе.

 

6.30 вечера – Куриный суп
Ингредиенты куриного супа подавляют химические вещества, которые вызывают воспаление в организме.

 

9 часов вечера – Промойте нос и горло
Очень важно перед сном промыть нос и горло, если этого не сделать, то в течение ночи слизь будет накапливаться, что может вызвать инфекцию. Для промывания используйте соленую воду, она вытянет слизь и бактерии.

 

10 вечера – Время для отдыха
Для того чтобы организм быстро победил простуду, ему нужен полноценный сон. Если заложенный нос мешает вам нормально дышать подложите под голову еще одну подушку, это поможет слизи стечь, благодаря этому носовые пазухи будут открытыми и чистыми.

 

Самолечение: почему важно обращаться к врачу

Самолечение, то есть попытка диагностировать и лечить себя без консультации и наблюдения врача, является распространенной практикой среди многих людей. Оно основывается на самодиагностике, применении лекарств без рецепта, а также использовании советов и рекомендаций, найденных в интернете или у других неквалифицированных источников. Однако, несмотря на его популярность, самолечение может быть опасным и нежелательным с точки зрения здоровья и безопасности. В этой статье мы рассмотрим важность обращения к врачу и причины, по которым самолечение следует избегать.

  • 1. Отсутствие профессиональной диагностики: Врачи обладают медицинским образованием, опытом и знаниями, позволяющими проводить правильную диагностику заболеваний. Они могут использовать специализированные инструменты и проводить необходимые анализы для установления точного диагноза. Самодиагностика же основывается на субъективных ощущениях и не всегда может быть достоверной.
  • 2. Риск неправильного лечения: Самолечение может привести к неправильному подбору лекарств и методов лечения. Неправильное лечение может быть не только неэффективным, но и вредным для здоровья. Каждый организм индивидуален, и только врач может определить наиболее эффективное лечение на основе вашего состояния, истории болезни и других факторов.
  • 3. Опасность пропуска серьезных заболеваний: Некоторые заболевания могут иметь скрытые или неявные симптомы, которые могут быть незаметными для непрофессионала. Игнорирование или неправильное лечение таких заболеваний может привести к серьезным последствиям и осложнениям. Врачи обладают знаниями и опытом, чтобы распознать такие случаи и предоставить необходимую помощь.
  • 4. Побочные эффекты и взаимодействия: Многие лекарства имеют побочные эффекты и могут взаимодействовать с другими препаратами. Профессиональный врач может оценить вашу медицинскую историю, учитывая другие принимаемые лекарства или возможные аллергии, и предписать безопасное лечение, минимизируя риск побочных эффектов и взаимодействий.
  • 5. Психологическая поддержка: Некоторые заболевания могут быть связаны с психологическими аспектами, требующими профессиональной поддержки и консультации. Врачи не только лечат физические симптомы, но и оказывают психологическую поддержку, что может быть важным аспектом полного выздоровления.
  • 6. Последствия самодиагностики в интернете: Интернет является бесценным источником информации, но также включает в себя множество непроверенных и неквалифицированных советов.

При самодиагностике в интернете вы рискуете попасть на неправильную информацию, что может привести к панике, ненужному беспокойству или неправильному лечению.

В заключение, самолечение может быть опасным и вредным для вашего здоровья. Поэтому рекомендуется всегда обращаться к профессиональному врачу для получения медицинской помощи. Только врач может провести точную диагностику, подобрать эффективное лечение и обеспечить ваше благополучие и безопасность. Ваше здоровье стоит того, чтобы доверить его экспертам.