Что такое старение

Старение организма относят к процессам, которые вполне способны запуститься рано. Это случается в ситуации, когда человеку приходится жить в экстремальных средах, к примеру, в неблагоприятной с климатической точки зрения или в стрессовой затяжной ситуации. Но когда собственному телу готовы обеспечить должный уровень защиты, то в действительности есть шанс выглядеть моложе своих биологических лет. Научитесь распознавать типичные признаки старения в организме.

Обратите внимание на спину

После напряженной кардиосессии может появиться тупая боль - спустя один день. Это можно связать с тем, что мышцы, которые поддерживают позвоночник, через двадцать и больше лет эксплуатации естественным образом ослабевают. Это может привести к тому, что случается защемление нервов, если, конечно, никаких мер профилактики не предпринимать. Остеопаты дают совет приобрести для работы стул с абсолютно прямой спинкой. Поможет также специальная гимнастическая подушка. Это позволит стабилизировать абдоминальные мышцы, поддерживать в правильном положении свой позвоночник.

Что происходит с глазами

Вам приходится читать на расстоянии вытянутой руки и все чаще пропускать нужный поворот на дороге? Такого рода моменты - очевидные симптомы старения, признаки дистрофии в сетчатке глаза. Это случается из-за того, что клетки в сетчатке перестают получать нужный объем важных для жизни питательных веществ и не способны освободиться от опасного побочного продукта.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сексуальное долголетие: правда и мифы

Если эти особенности у вас появились, не стоит откладывать посещение окулиста. Также важно налегать на продукты оранжевого цвета. Они богаты бета-каротином. Большую пользу способны принести абрикосы и морковь, которые способны усилить приток крови к клеткам сетчатки и ускорить процесс исцеления.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Гранат – универсальное лечебное средство

Как изменяются с годами зубы

Когда вы потягиваете чай, может появиться ощущение, как будто по зубам бьет ток. Дело в том, что с годами зубная защитная эмаль стирается. Приобретают большую чувствительность нервные окончания к факторам внешнего воздействия. Чтобы от разрушения уберечь зубную эмаль, стоматологами принято давать такие рекомендации: при чистке зубов по утрам просто сплевывайте пасту, не полощите рот водой. При полоскании влага смывает флуорид – элемент, который обеспечивает зубной пасте ее защитное свойство.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как правильно питаться, если Вам за 50

После приема фруктового сока рот желательно осторожно прополоскать, но при этом зубы не надо чистить. Это связано с тем, что кислота на время ослабляет зубную эмаль и движение щеткой способно ее травмировать.

Автор: Елена Свет-врач