Передозировка какого витамина может вызвать инсульт?

Мы уже писали о том, что помимо недостатка витаминов в организме может быть еще и гиперавитаминоз.

.

Так, специалисты предупреждают, что бесконтрольное употребление биологически активных добавок к пище, содержащих витамин Е, может привести к негативным последствиям. Известно, что витамин Е - это витамин молодости. Он полезен для кожи и укрепляет сосуды. Сейчас этот витамин включен во многие комплексы против старения, для сердца, для повышения потенции и т. д. Некоторые люди склонны принимать бездумно все подряд, апеллируя тем, что «от витаминов хуже не будет». Однако это не так.

Ученые выяснили, что переизбыток витамина Е вызывает как раз те нарушения, от которых защищает — нарушение работы сердечнососудистой системы. Риск инсульта увеличивается до 5 раз.

Всегда считалось, что витамин Е - это один из лучших антиоксидантов, которые сохраняют эластичность сосудов и молодость кожи без каких-либо последствий. Безусловно, это так, но всегда стоит помнить о том, что это только при условии малых доз.

КСТАТИ: ранее был проведен эксперимент на тему оздоровления организма курильщиков с помощью больших доз витаминов, А и Е. Через несколько лет после начала эксперимента выяснилось, что среди участников увеличилось число заболевших раком легких, а среди принимавших большие дозы витамина Е возросло число инсультов.

Суточная норма витамина Е - 3-15 мг. Он в достаточном количестве содержится в рыбьем жире, растительных маслах, печени трески, авокадо.