К сожалению, мы не можем остановить время. Но мы можем уменьшить эффект, которое оно оказывает на состояние нашей кожи. Хочу предоставить вашему вниманию несколько простых советов, благодаря которым ваша кожа будет выглядеть молодой и подтянутой каждый день.

Защита
Используйте солнцезащитные средства, чтобы избежать преждевременного старения кожи в виде морщин и пигментных пятен.

Вода
Вода должна поступать в ваш организм постоянно, а не только, когда вы испытываете жажду, поэтому выпевайте не менее 2 литров воды. Из-за обезвоживания кожа может стать сухой и болезненной на вид, а это значительно прибавит вам несколько лет.

Отдых
Для того, чтобы кожа выглядела здоровой и отдохнувшей необходимо хотя бы 7 часов полноценного сна, за это время она успеет восстановиться и обновиться. Синяки и мешки под глазами, уставший вид – все это делает вас старше.

Умывание
Умывайте лицо утром и вечером, желательно специальными средствами (например, мицеллярной водой), таким образом вы избавите свою кожу от распространения бактерий и смоете грязь и кожный жир. Имейте ввиду, слишком частое умывание кожи лица может только навредить.

Расслабление
Не позволяйте, чтобы стрессовые ситуации выводили вас из себя, находите время для расслабления. Из-за постоянных стрессов кожа может стать сухой и потерять эластичность.

Очищение
Возьмите за правило регулярно очищать кожу скрабами, таким образом вы уберете мертвые клетки кожи и очистите поры, ваша кожа будет выглядеть молодой и свежей.

Питание

Наполнить кожу питательными веществами вам помогут фрукты, овощи и рыба. Сбалансированная здоровая диета способствует сияющей подтянутой коже и помогает избежать возрастных пятен и морщин.

Увлажнение
Не забывайте наносить увлажняющий крем утром и вечером. Регулярное увлажнение поможет избавить кожу от сухости и выровнять тон.

Дыхание
Старайтесь дышать свежим воздухом и избегать курения. Курение способствует быстрому возрастному изменению кожи, появлению морщин, кожа становится серой и теряет эластичность.

Физические нагрузки
Будьте всегда активными и подвижными, чтобы поддерживать циркуляцию крови в норме. Быстрая циркуляция крови питает клетки кожи, выводит токсины, способствует сиянию кожи.

Внимание: Эта статья опубликована исключительно в ознакомительных целях. Информация не является медицинской рекомендацией и не побуждает к каким-либо действиям. Перед применением любых препаратов или методов лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Отказ от ответственности: Все материалы на этом сайте защищены авторскими правами. Перепечатка и использование информации разрешены только с указанием источника. Вся информация носит информационный характер и не является заменой консультации с профессионалами в области медицины. Использование материалов допускается только с соблюдением возрастных ограничений, если таковые предусмотрены.