Необычные данные получили канадские ученые. Оказывается, периодичность спортивных занятий не играет никакой роли.

Необычные данные получили канадские ученые. Оказывается, периодичность спортивных занятий не играет никакой роли.

По словам исследователей, эффект от занятий спортом 1 или 2 раза в неделю, будет совершенно идентичен эффекту от ежедневный спортивных занятий. Однако есть одно, но — главное выполнять определенную норму нагрузок.

Установлено, что средняя продолжительность занятий спортом в неделю составляет 150 минут, и не имеет никакого значения, выполните вы эту норму за один прием или растяните на все семь дней.

Внимание: Эта статья опубликована исключительно в ознакомительных целях. Информация не является медицинской рекомендацией и не побуждает к каким-либо действиям. Перед применением любых препаратов или методов лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Отказ от ответственности: Все материалы на этом сайте защищены авторскими правами. Перепечатка и использование информации разрешены только с указанием источника. Вся информация носит информационный характер и не является заменой консультации с профессионалами в области медицины. Использование материалов допускается только с соблюдением возрастных ограничений, если таковые предусмотрены.