Наши дома и домашняя обстановка сегодня сделаны из материалов, свезенных порой со всего мира. Стандарты на материалы не адекватно согласованы между странами, и коммерческие интересы часто преобладают над проблемами здоровья. Большинство потребителей не имеют времени, знаний или желания для контроля опасных изделий и материалов. Но есть несколько простых методов, которые могут быть приняты для снижения воздействия токсинов в домашних условиях.

• Знать наиболее распространенные токсины, которые находятся в домах сегодня.
• Найти безопасные заменители или обойтись без продуктов.

Наиболее распространенные токсины в домах сегодня

Следующие токсины являются одними из самых распространенных в воздухе, воде и продуктах питания. Этот список отнюдь не является всеобъемлющим, так как тысячи других токсинов также циркулируют в окружающей среде. 1. Летучие органические соединения ЛОС - группа химических веществ, которые легко испаряются в доме из различных источников. Есть более чем 400 соединений, которые были выявлены в домах, и из них более 200 можно найти в ковровых покрытиях. Риски: раздражение глаз и дыхательных путей, головные боли, головокружение, зрительные расстройства, ухудшение памяти, хроническое облучение увеличивают риск возникновения рака, печени, почек и центральной нервной системы. Лица с заболеваниями дыхательных путей, такими как астма, маленькие дети, пожилые и лица с повышенной чувствительностью к химическим веществам могут быть более восприимчивы к раздражению и болезням от ЛОС. Источники: новые ковры и мебель, интерьерные краски, ДСП, фанера и спресованные изделия из древесины, новый пластик и электроника, дезодоранты, чистящие жидкости, лаки, шампуни и косметические средства, репелленты от моли, освежители воздуха. Выделяются во время горения от дровяных печей и табачных изделий. Как минимизировать воздействие:

• Избегайте продуктов с высоким содержанием летучих органических соединений - обратите внимание на значки "Low-VOC" и "нулевой ЛОС" на красках и т.д.
• Покупайте натуральное дерево вместо прессованных изделий из древесины.
• Не курите в доме.
• Подумайте о покупке антикварной мебели.
• Частое проветривание.
• Сохранение температуры и влажности низкой.

2. Пестициды 60% гербицидов, 90% фунгицидов и 30% инсектицидов имеют канцерогенные свойства. Вызывает тревогу тот факт, остаточные пестициды были обнаружены в 50-95% продуктов питания. Риски: раздражение глаз, горла и носа, повреждение центральной нервной системы и почек, повышенный риск развития рака, болезни Паркинсона, выкидыш, повреждение нервов, врожденных дефектов, блокирование всасывание питательных веществ. Источники: продукты питания (некоторые фрукты, овощи и мясо), бытовые средства для борьбы с вредителями продуктов и спреи.

• Следите, чтобы, заходя в ваш дом, члены семьи и гости оставляли свои ботинки у двери.
• Покупайте свежие, экологически чистые продукты.
• Не используйте химические продукты для борьбы с вредителями в доме. Есть безопасные альтернативы для борьбы с вредителями, которые могут эффективно контролировать большинство насекомых-вредителей без использования вредных химических веществ.
• Используйте естественные методы борьбы с вредителями для вашего газона и сада.

3. Плесень и другие грибковые токсины Риски: не существует единого мнения среди ученых о вреде микотоксинов. Микотоксины могут оказывать токсическое действие, начиная от раздражения слизистой оболочки, до подавления иммунной системы и рака. Источники: загрязненные здания, влажные области с частыми перепадами температуры, частицы в воздухе из вентиляторов или кондиционеров.

• Чистые фильтры на отоплении, вентиляции и кондиционерах.
• Удалите все источники воды на пораженных участках, дайте им высохнуть.
• Сохраняйте относительную влажность ниже 60%, что может потребоваться осушитель в некоторых местах.
• Храните изделия с высоким содержанием целлюлозы (газеты, гипсокартон, картон) в очень сухих местах.

4. Фталаты и ПВХ (поливинилхлорид) Эти химические вещества используются в основном для удлинения жизни ароматов и смягчения пластмасс. Риски: повреждения эндокринной системы (фталаты химически имитируют гормоны и особенно опасны для детей). Негативное воздействие на половое развитие детей. Источники: пластиковая упаковка, пластиковые бутылки, пластиковые контейнеры для хранения продуктов, ПВХ в некоторые потребительские продукты, таких как виниловые напольные покрытия, шторы и обои, игрушки ребенка, занавески для душа и т.д.

• Проверьте этикетку товаров для детей, чтобы они были без фталатов.
• При покупке изделий из пластмассы для дома, спросите, содержат ли они ПВХ и фталаты.
• Избегайте употребления пищи, которая хранилась в ПВХ пластике.
• Избегайте ПВХ драпировок. Выбирайте хлопок, лен, дерево, бамбук, шелк.
• Хорошая вентиляция закрытых помещений.

6. Тяжелые металлы: Металлы, такие как мышьяк, ртуть, свинец, алюминий и кадмий могут накапливаться в мягких тканях тела. Риски: рак, неврологические расстройства, болезнь Альцгеймера, усталость, тошнота и рвота, снижение производства красных и белых клеток крови, нарушение ритма сердца, повреждение кровеносных сосудов. Источники: питьевая вода, некоторые морепродукты, вакцины, пестициды, антиперспиранты, строительные материалы, зубные пломбы из амальгамы, свинцовые краски. Как минимизировать воздействие:

• Установите фильтры для воды.
• Используйте холодную воду для питья и приготовления пищи.
• Избегайте рыбы с высоким содержанием ртути, например, королевская макрель, кафельник, меч-рыба, акула, оранжевый австралийский ерш, марлин. Ограничьте потребление тунца, особенно стейков и консервов.
• Не покупайте продукцию, изготовленную с PFC (тефлоновая посуда).
• Избегайте использования обработанной древесины.