Советы специалиста 

Георгий Муратов, кандидат медицинских наук, заслуженный врач Украины, доктор-консультант Экопарка делится простыми секретами, как сохранить здоровье и чувствовать себя на все сто.  

1. Заведите домашнее животное. Люди, у которых есть домашние питомцы, живут дольше и болеют меньше.
2. Займитесь верховой ездой. Общение с лошадьми подарит вам радость и уверенность в себе. Это также развивает физически, учит вниманию и спокойствию.
3. Погладьте собаку или кошку. Пообщайтесь с ними. Это снимет нервное напряжение и поднимет вам настроение.
4. Понаблюдайте за аквариумными рыбками. Это настраивает на философский лад, успокаивает нервную систему и обостряет восприятие.
5. Поплавайте с дельфинами. Вы заметите, как у вас улучшится общее самочувствие и повысится иммунитет.
6. Проводите больше времени на природе. Совершайте пешие прогулки в лесу, парке, саду.
7. Любуйтесь красотой деревьев, цветов, птиц. Учитесь отключаться от повседневной суеты.
8. Сделайте утреннюю зарядку и вечернюю пробежку на свежем воздухе.
9. Займитесь медитацией под пение птиц.
10. Подарите себе замечательный уикенд. Поедьте за город на пикник с друзьями или семьей.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что такое анималотерапия (видео)  

Контакт с животными и природой наполняет нас радостью и энергией жизни. А это самая главная защита от стрессов. Во всем мире животные давно используются в лечении. Например, в Европе к пациентам в больницы приводят животных. А в Англии белые кошки продаются в специальных аптеках, как аспирин.